Следпразничен детокс с плодова вода

След коледните и новогодишните празници обикновено се нуждаем от изчистване на организма. Един от най-естествените начини да постигнем това е с помощта на водата и някои плодове, накиснати в нея. Освен освобождаване от токсините, тези напитки доставят на организма и полезни хранителни вещества. Детоксикацията с вода е начин да изхвърлим токсините от организма си, пиейки вода, която е естествено обогатена с витамините на плодове, зеленчуци, градински билки и подправки. Ефектът на детоксикацията с вода, се крие в това, че голяма част от витамините в природата са водоразтворими. Това означава, че лесно отдават полезните си свойства, като се разтворят във вода. За улеснение могат да се ползват специални детокс бутилки. puls.bg предлага следните рецепти за плодова вода:

Портокал и мента
Консумацията на вода с мента и портокал сутрин е свеж начин да започнем деня си, но напитката се препоръчва през целия ден. Тя се приготвя като към литър вода се добавят няколко парчета портокал и шепа ментови листа. Оставя се през нощта, прецежда се и се консумира.

Лимон и мента
Жълтият цитрусов плод и ментата също са изключително полезна комбинация, която изчиства организма. В допълнение тази напитка действа благоприятно на настроението и води до внезапен приток на енергия. Водата с лимон и мента не съдържа никакви калории, като по този начин спомага отслабването.

Краставица и лимон
Консумацията на тази напитка е от полза за релаксиране както на тялото, така и на ума, заедно с освобождаването на натрупаните токсини.

Джинджифил, босилек и лимонова кора
За приготвянето се нуждаем от 1/2 чаена лъжичка нарязан джинджифил, две-три листа босилек и 1/2 чаена лъжичка лимонова кора или два резена лимон. Всичко това се добавя към литър вода и се оставя да кисне през нощта. Напитката се консумира през целия следващ ден.

Ябълка и канела
След дълъг работен ден от полза може да бъде тази плодова вода, която помага и да се освежим. Достатъчни са две пръчки канела и пет резена ябълка, които да се добавят към литър вода. Начинът на приготвяне е един и същи - оставят се за една нощ в литър вода и се консумира през следващия ден.