Факти, новини, статии - Да извадим фактите наяве

Лесни начини да спрем задържането на вода в тялото

Храни и напитки, които ще ни помогнат бързо да се отървем от излишната вода в тялото

Публикувана: 16 Юли, 2018 19:41
3 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 4724
Лесни начини да спрем задържането на вода в тялото
Снимки: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ

Задържането на вода е проблем, при който различни течности се натрупат в тялото и не могат да излязат. То може да причини подувания на ръцете, краката и глезените. Жените най-често задържат вода при бременност или по време на месечния си цикъл. Има няколко причинителя за задържането на вода, но повечето от тях не са опасни. В случаите, когато подуването не е плашещо и не се дължи на сериозни причини, ви предлагаме да опитате тези 10 продукта, които имат диуретични свойства и ще ви помогнат да се отървете от излишните течности.

1. Краставици

Лесни начини да спрем задържането на вода в тялото

С огромното си съдържание на вода, краставиците помагат на течностите и киселините да излязат от бъбреците възможно най-бързо. А тъй като са и с много ниско съдържание на калории, те са идеалния заместител на снаксовете за хората, които се борят с излишното тегло.

2. Червени боровинки

Лесни начини да спрем задържането на вода в тялото

Червените боровинки са изключително богати на Витамин Ц и антиоксиданти, които прави много по-лесна борбата с излишната вода. Освен това те защитават клетките в тялото от вредата от токсините, които се произвеждат от тялото по време на метаболитните процеси.

3. Диня

Лесни начини да спрем задържането на вода в тялото

Динята е 92% вода и е толкова пълна с витамини и минерали, които ще ви помогнат бързо да се отървете от задържаните течности.

4. Целина

Целината е богата на веществото, наречено кумарин, което помага на тялото да се пречисти от излишните токсини и вода чрез урината. Тя също така помага при проблеми с кръвното налягане и обработването на храната.

5. Джинджифил

Лесни начини да спрем задържането на вода в тялото

Джинджифилът е едно най-ефективните средства срещу подуването и натрупването на вода. Той се бори и много ефективно срещу токсините в тялото.

6. Моркови

Морковите са богати на антиоксиданти и витамини, които детоксикират тялото. Благодарение на високото количество калий в морковите, те са полезни и за поддържане нивата на холестерола и кръвната захар.

7. Канела

Лесни начини да спрем задържането на вода в тялото

Канелата съдържа хром, който потиска апетита. Тя засилва имунитета и помага в детоксикацията.

8. Аспержи

Високото съдържание на калий помага в борбата с излишната вода.

9. Зелен чай

Лесни начини да спрем задържането на вода в тялото

Зеленият чай е естествен диуретик. Проучвания показват, че редовното пиене на зелен чай може да понижи телесните мазнини до 19%.

10. Чай от глухарче

Лесни начини да спрем задържането на вода в тялото

Подобно на зеления чай, глухарчето е природен дуиретик. То намира своето широко приложение в медицината, особено в Европа, където се среща често.


Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.

Ловци на бисери
Мирослав Найденов
Земеделският министър коментира високите цени на яйцата
Кой е щастлив от тези цени – това определено не са кокошките, защото те бяха щастливи към 1 януари."

Още бисери