Ако вечеряте по-малко от 2 часа преди лягане, то рискът от рак се увеличава

Данни от ново проучване на испански учени показват, че ако вечеряте късно, то това крие сериозни опасности за здравето ви. Храненето по-малко от два часа преди лягане увеличава риска от две страшни болести.

Изследването е проведено от специалисти от Глобалния институт за здраве в Барселона. В него взели участие 1205 жени с рак на млечната жлеза и 621 мъже с рак на простатата.

В тестовете взела участие и контролна група доброволци, без онкологични заболявания. Те попълнили данни за своя режим на сън и хранене.

Специалистите установили, че на най-малък риск от развитие на рак на млечната жлеза са имали жените, които са вечеряли минимум два часа преди заспиване. Туморите най-рядко били откривани при хората с железен режим на хранене и сън, като интервалът между двата процеса бил достатъчно отдалечен във времето.

Учените често обясняват възникването на рака на гърдата и простатата с активността на хормоните, чиито колебания зависят от денонощните ритми на организма. А късното хранене една от причините, нарушаваща циркадните ритми и водеща до рак.