В жегата – мокра фланелка и плодове

Плодова диета и течни храни препоръча на българите за жегите диетологът проф. Христо Мермерски.

„Когато се яде солено, това претоварва най-много сърцето, тогава опасността от инфаркт е най-голяма,” добави експертът и препоръча да се избягват всички храни, които са трудносмилаеми. По думите му – просто трябва да ги забравим в горещините.

„Имаме много ниска здравна култура,” отбеляза пред бТВ проф. Мермерски.

Специалистът препоръча в жегата да се обличаме с навлажнени дрехи, дори шапки.

"На всички шофьори трябва да има купят мокри Т-шърти. При изпарението на водата тялото се охлажда и топлината не се усеща толкова," обясни специалистът.

Най-опасно е за хората със сърдечно-съдови заболявания, които са си в къщи в топлото време.

„Не трябва да се пият газирани напитки и такива, които съдържат кофеин,” категоричен е проф. Христо Мермерски. Диетологът разреши обаче мляко с мед.