Новини
Любопитно »
Влезте във форма с пилатес вкъщи (ВИДЕО)
  Тема: Останете си вкъщи

14 Април, 2020 09:30, обновена 22 Юни, 2022 11:22 7 177 9

Влезте във форма с пилатес вкъщи (ВИДЕО)

  • пилатес-
  • упражнения

Методът Пилатес разглежда тялото като едно цяло и не изолира мускулните групи

Влезте във форма с пилатес вкъщи (ВИДЕО) - 1
Снимка: Shutterstock
Венелина Маринова Венелина Маринова Автор във Fakti.bg

Методът Пилатес е създаден от Джоузеф Пилатес. Това е система от упражнения, които подобряват гъвкавостта и увеличават мускулната сила. Чрез тях се подобряват кординацията и равновесието. И освен това намаляват стреса и психическото натоварване.

Пилатес е модерен микс от упражнения от каланетика, йога и балет, които се изпълняват на релаксираща музика. Методът разглежда тялото като едно цяло и не изолира мускулните групи (както например е при фитнеса). Ето един много добър комплекс от пилатес упражнения:


Поставете оценка:
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
Оценка 3.6 от 7 гласа.
Четете ни в Google NewsЧетете ни и в Google News


Свързани новини


Напиши коментар:


ПУБЛИКУВАЙ
ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

ПОСЛЕДНИ ПЪРВИ

  • 1 Мими Ралева

    1 2 Отговор
    Влезте си вкъщи,а не във формата. От разкарване по улиците да си рекламирате маските,време за една книга не ви остава. Ама, ха!

    09:32 14.04.2020

  • 2 дсдс

    7 1 Отговор
    От гледане на такива упръжнения се вдървява човек.

    09:35 14.04.2020

  • 3 портиеро

    2 1 Отговор
    на тази да и вляза

    09:44 14.04.2020

  • 4 Гацо

    4 1 Отговор
    Ша я препарирам с гърбатио кит ! Че и разцепим гъзерете като Моисей -Червено море !

    10:00 14.04.2020

  • 5 Някой си

    2 1 Отговор
    Ох на батииии :)

    10:03 14.04.2020

  • 6 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 7 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 8 300 кг съм отсекъде

    0 0 Отговор
    Пилатес не помага на това,мисля ,правене на кекс с различни готвачи по помага май,ше се обадя на ало,ало,да ме ,,разкрасят,,...а дано...!

    09:19 15.04.2020

  • 9 Смятам

    0 0 Отговор
    да изляза от форма.

    17:47 29.04.2020