ФАКТИ.БГ

Влезте във форма с пилатес вкъщи (ВИДЕО)

Методът Пилатес разглежда тялото като едно цяло и не изолира мускулните групи

Публикувана: 14 Април, 2020 09:30
9 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 1799
Влезте във форма с пилатес вкъщи (ВИДЕО)
Снимка: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.6 от 7 гласа.

Методът Пилатес е създаден от Джоузеф Пилатес. Това е система от упражнения, които подобряват гъвкавостта и увеличават мускулната сила. Чрез тях се подобряват кординацията и равновесието. И освен това намаляват стреса и психическото натоварване.

Пилатес е модерен микс от упражнения от каланетика, йога и балет, които се изпълняват на релаксираща музика. Методът разглежда тялото като едно цяло и не изолира мускулните групи (както например е при фитнеса). Ето един много добър комплекс от пилатес упражнения:

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.6 от 7 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Мими Ралева
1 Отговор
Влезте си вкъщи,а не във формата. От разкарване по улиците да си рекламирате маските,време за една книга не ви остава. Ама, ха!

Оценка:
-2 +1

дсдс
2 Отговор
От гледане на такива упръжнения се вдървява човек.

Оценка:
-1 +7

портиеро
3 Отговор
на тази да и вляза

Оценка:
-1 +2

Гацо
4 Отговор
Ша я препарирам с гърбатио кит ! Че и разцепим гъзерете като Моисей -Червено море !

Оценка:
-1 +4

Някой си
5 Отговор
Ох на батииии :)

Оценка:
-1 +2

6
Този коментар е премахнат от модератор.
7
Този коментар е премахнат от модератор.
300 кг съм отсекъде
8 Отговор
Пилатес не помага на това,мисля ,правене на кекс с различни готвачи по помага май,ше се обадя на ало,ало,да ме ,,разкрасят,,...а дано...!

Оценка:
-0 +0

Смятам
9 Отговор
да изляза от форма.

Оценка:
-0 +0

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.


Ловци на бисери
Десислава Атанасова
Депутатът от ГЕРБ Десислава Атанасова в словесен спор с левицата
Ще посъветвам г-жа Нинова да не се опитва да разчита мислите на Борисов и Путин - много е малка..."

Още бисери
ТОП 5