ФАКТИ.БГ

Учени съветват: Правете секс преди сън

Хората спят по-добре, ако правят секс преди лягане

Публикувана: 11 Юли, 2020 00:30
48 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 5092
Учени съветват: Правете секс преди сън
Снимка: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 4.2 от 5 гласа.

Искате да спите по-добре, тогава правете секс. Около това мнение се обединиха редица международни учени, провели изследване сред куп двойки по цял свят.

Физиологът Патриша Макнайър нарича съня основният компонент на нашия живот. Тя винаги съветва пациентите си да се грижат повече за съня си и да му обръщат повече внимание, а ако има проблеми, водещи до нарушаване на съня, спешно да потърсят начини да се справят с тях.

Изследователи от Университета на Куинсланд за поведенчески науки в Аделаида (Австралия) откриха в своите проучвания: две трети от хората спят по-добре, ако правят секс преди лягане.

Резултатите от друго проучване на американски учени пък сочат, че оргазмът, получен преди лягане, играе важна роля за съня. Той повишава нивото на хормона окситоцин (друго име за него е хормонът на любовта) и в същото време понижава нивото на кортизола (хормон на стреса). В резултат на това човек изпитва дълбока релаксация, след което той заспива по-бързо и спи по-здраво, пише jenata.blitz.bg.

В хода на това проучване беше установено, че този процес е взаимен. Тоест тези, които спят добре, имат по-активен секс. 

Оказа се, че тези, които спят по-малко от седем часа на ден, са по-малко склонни да говорят за сексуалната си активност, отколкото тези, които спят средно по осем часа.

Американската психоложка Лори Минц също е убедена, че това е взаимосвързано: „Проблемите със секса са причинени от липса на сън, а лошият сън често е резултат от по-нисък сексуален живот“. 

„Но и двете имат една и съща причина – стрес“, категорична е психоложката. Тя цитира статистически данни, които разкриват, че всеки трети американец страда от хронична липса на сън. В същото време 45 процента от жените и 31 процента от мъжете в САЩ се оплакват и от сексуални проблеми.

Сексологът Ян Кернер счита за безспорно, че липсата на секс често причинява безсъние и раздразнителност както при жените, така и при мъжете. 

В същото време, сексологът обяснява, че след секс мъжете спят по-трудно, защото произвеждат хормона пролактин, който предизвиква сънливост, а при жените, след любовни удоволствия, нивото на женския хормон естроген се повишава, което допринася за добрия дълбок сън.

Друго проучване на американски учени показа, че при мъжете от недоспиване рязко спада нивото на мъжкия хормон тестостерон, което, разбира се, инхибира сексуалната активност на силния пол. 

Що се отнася до жените, проучване, в което участват студенти от няколко образователни институции в САЩ, показа, че един допълнителен час сън е достатъчен за една жена, за да увеличи вероятността от интимни контакти на следващия ден с 14 процента. Има пряка зависимост между продължителността на съня на жената и нейната сексуална активност и обратно: сънят на жената ще бъде по-дълбок и спокоен, ако е имала интимен контакт, завършил с оргазъм.

Британските учени проведоха проучване на жителите на страната, по време на което установиха: добрият секс и добрия нощен сън са по-важни за доброто психологическо благополучие на хората, изпреварвайки дори материални проблеми на благосъстоянието. 

Тези, които се наслаждават на секса преди лягане и спят добре, изпитват по-голяма наслада от живота дори и от тези, които се самоопределят като богати и успешни.

Поставете оценка на статията:
Оценка 4.2 от 5 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
ГРАД КОЗЛОДУЙ
1 Отговор
правилно

Коментиран от #47


Оценка:
-6 +6

ГРАД КАЗАНЛЪК
2 Отговор
много интересна и полезна статия госпожо МАРИНОВА но не мога да се искажа КАТЕГОРИЧНО по нея защото всичко ПО ВЪПРОСА ми се вижда строго ИНДИВИДУАЛНО

Коментиран от #7, #12


Оценка:
-4 +10

Рошко
3 Отговор
Правим го по всяко време и навсякъде

Оценка:
-3 +4

ГРАД КОЗЛОДУЙ
4 Отговор
вкусна храна страхотен здрав секс стабилно семейство

Оценка:
-6 +5

Хоризонтални танци
5 Отговор
Еми как иначе. Няма първо да спя и после да е.а.

Оценка:
-4 +5

6
Този коментар е премахнат от модератор
ГРАД КОЗЛОДУЙ
7 Отговор

До коментар #2 от "ГРАД КАЗАНЛЪК":


точе и ясен си ГЕНАДИ

Оценка:
-3 +4

Sion
8 Отговор
Ми да ме беха питали тия учени..Щеха си спестят време и пари...:)

Оценка:
-2 +4

Киро555
9 Отговор
Това е любимата ми рубрика. Тя много ми помага и ми е изключително полезна. Особенно ми харесват мненията на психоложки сексоложки и всички останали. Ако може да има още повече такива статии и да са по хард.

Оценка:
-3 +2

10
Този коментар е премахнат от модератор
11
Този коментар е премахнат от модератор
12
Този коментар е премахнат от модератор
Мдааа
13 Отговор
Аве правете, правете, ама Боко така направи, после се пльосна напреки на леглото и Она му му снимА тЕлото и шкафа с еврата и сега ми се клатят краката !

Оценка:
-2 +9

14
Този коментар е премахнат от модератор
Бат Сали
15 Отговор
КОЗЛОДУЙ с Брусли та търсим да прав ганг банг

Оценка:
-4 +2

Обичам MILF-ки
16 Отговор
Абсолютно вярно. Моят принцип от доста време насам е: секс с яка МИЛФка, чайче от полезна билка и си спя стабилка!

Оценка:
-4 +5

Венелина
17 Отговор
Секса.. новото прозвище.

Оценка:
-2 +4

18
Този коментар е премахнат от модератор
Хайл
19 Отговор
Зравей Вени.гледам ношкаджиите са тук с мазолестите си ръце😉

Оценка:
-3 +1

20
Този коментар е премахнат от модератор
21
Този коментар е премахнат от модератор
тхх
22 Отговор
Бучи ли? Чайника

Оценка:
-2 +0

Някой
23 Отговор
Ама той не е спирал от 30 години... какъв преди лягане ...

Коментиран от #25


Оценка:
-1 +0

Къртев 💬
24 Отговор
Е, аз, от къде да знам, кога ще сънувам!

Оценка:
-1 +0

тхх
25 Отговор

До коментар #23 от "Някой":


Не те разбах някой! Моя въпрос беше шега към едни оръ в смисъл за моцъчни клетки става въпрос

Коментиран от #34


Оценка:
-3 +0

26
Този коментар е премахнат от модератор
27
Този коментар е премахнат от модератор
28
Този коментар е премахнат от модератор
29
Този коментар е премахнат от модератор
30
Този коментар е премахнат от модератор
31
Този коментар е премахнат от модератор
32
Този коментар е премахнат от модератор
33
Този коментар е премахнат от модератор
34
Този коментар е премахнат от модератор
35
Този коментар е премахнат от модератор
36
Този коментар е премахнат от модератор
37
Този коментар е премахнат от модератор
38
Този коментар е премахнат от модератор
тхх
39 Отговор

До коментар #34 от "Някой":


Ъъъъъъ власта вика ш ъхъъ оми яз тъкмо гледах нойнйте по но ва и там ъъъъъ горанов казА! Че при шопо ще потекат златните монети на еврото ъъъъъ и тотака ?

Оценка:
-1 +1

Фаро
40 Отговор
Това правило важи за хората,които нямат нужда да ходят на работа,живота им е фън и имат достатъчно време за всичко

Оценка:
-1 +4

Гумен Рублев
41 Отговор
И аз правих sex преди лягане, ама Деси къде се изгуби тогава?...

Оценка:
-2 +0

42
Този коментар е премахнат от модератор
Шрек бацна жабата ,тя пак си остана така
43 Отговор
Къде да беше секса ти преди лягане с Фаро ...!

Оценка:
-1 +0

талибанини
44 Отговор
То в България властта прави 30 г. як секс с народа който води до дълбок сън.Имаше едно пробуждане зимата на 1997 г. и след пак сън.Преди 2 дена народа за първи път сериозно се събуди този век и прави опити да изнасили Боко с оставка ама той не се дърпа като девствена мадама и си доведе подкрепление.В третия ден от секса какво ли ще се случи? Като чета новините май и Доган ще бъде намесен. Очертава се политически хардпорно сериал, но да видим събития те първа предстоят.

Оценка:
-2 +2

Шаран БГ
45 Отговор
Разбира се, че всичко е строго индивидуално !! От една порода сме всинца - човешката...., ама от човек до човек - разлика Балкан - казва народа. Аз си мисля, че всеки човек е отделна планета в слънчевата и човешка система. И всичко в отношенията между мъж и жена зависи от напасването, сходимостта на характерите, навиците, разбиранията. Българинът има една друга приказка : Кола и жена / и мъж/ - на късмет.Неприятното по тази тема / не съм "сбъркан"моралист/ е , че тя се разглежда само и единствено като акт на удоволствието и се набляга на това. А това е просто акт за продължение на човешкия род. Разглеждат се винаги "сексуални партньори" а не семейни двойки между мъж и жена, сключили съюз, договор, пред хората и Бога за съвместен живот, създаване и отглеждане на потомство !?! Напоследък ни налитат и евроГейските
либерални ,моля Ви се, "ценности" !? Държавите от ЕС една подир друга се надпреварват да узаконяват " еднополовите семейни двойки " И нашите евроатлантици ще ни ги нахлузят тези "ценности"................

Оценка:
-1 +2

Разлика между ,,хората ,,като визия и
46 Отговор
Интелект има ,но на животните им е всичко по добра от на хората,предполагам и секса преди лягане,защото между тях я няма ,нито роднинската омраза,нито съседската,за завиждане са...!

Оценка:
-3 +0

Лени
47 Отговор

До коментар #1 от "ГРАД КОЗЛОДУЙ":


Имаш много нужда от сън !!!!!!!!!!

Оценка:
-0 +0

Йосип Броз Тито
48 Отговор
Според проучването и според медиите излиза, че циганите са най-щастливите хора на света и изпитват най-голяма наслада от живота, щом 24/7 има активно производство на нови индийци...

Оценка:
-0 +1

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.


Ловци на бисери
Корнелия Нинова
Лидерът на социалистите иска алтернатива в управлението по време на 49-ия Конгрес на БСП
БСП ще освободи народа си от веригите на ГЕРБ"

Още бисери
ТОП 5