ФАКТИ.БГ

Създадоха перфектния график за секс, хапване, пийване и т.н.

Графикът е създаден чрез помощта на проучване, в което се включили 1000 души

Публикувана: 21 Август, 2020 18:57
17 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 3750
Създадоха перфектния график за секс, хапване, пийване и т.н.
Снимка: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 2.4 от 12 гласа.

Това да имаме режим, който стриктно следва часовника, може да се окаже най-доброто средство за здравословен живот, твърдят авторите на изследване, целящо да установи по кое време от деня хората извличат максимални ползи от обичайните си занимания, пише Daily Express.

Проучването, в което участвали близо 1000 души във Великобритания, е направено по поръчка на производителите на хранителни добавки "Форца".

На базата на получените отговори авторите му са изготвили здравословен график, който показва идеалното време за дейности като хранене, тренировки и дори секс.

Ето го и здравословния график:

6:45  - Най-подходящото време за събуждане, по възможност след сън, който трае между седем и девет часа.

7:00 - Идеалното време за сутрешна тренировка. Изследване е установило, че кардио упражненията на гладно водят до изгарянето на малко по-голямо количество мазнини.

7:15 - Около 30 минути след събуждане е най-доброто време за закуска. Внушителните 84 процента от участниците в допитването споделят мнението, че придържането към хранене в определено време помага в борбата срещу излишните килограми.

7:30 - Най-доброто време за секс - в идеалния случай 45 минути след събуждане, когато енергийните нива са повишени. Приливът на ендорфини след полов контакт помага за понижаване на кръвното налягане и нивата на стрес.

9:45 - Идеалното време за започване на работа. Изследване е установило, че пикът на мисловната дейност е около три часа след събуждане. По това време концентрацията, способността за запаметяване и креативността са най-високи.

10:45 - Най-доброто време за почивка, тъй като нивата на стрес се покачват, особено в началото на седмицата.

12:15 - Четири часа след закуска идва най-подходящото време за обяд. Три четвърти от участниците в допитването са споделили "осезаеми ползи" от факта, че никога не пропускат обедното хранене.

15:30 - Моментът за демонстриране на воля. По това време хората, които спазват диета, са най-уязвими и най-склонни да посягат към хранителни изкушения, способни да я провалят.

18:00 - Най-подходящото време за вечеря според хората, спазващи хранителен режим с цел отслабване.

18:10 - Най-доброто време за питие. Алкохолните напитки е препоръчително да се пият по-рано вечер, за да може черният дроб да се възстанови, преди да настъпи времето за лягане.

18:30 - Подходящо време за силови тренировки.

22:10 - Идеалното време за лягане, позволяващо 20 минути за заспиване и 90 минути за най-възстановителния сън без бързи очни движения, който обикновено е преди полунощ. 

Поставете оценка на статията:
Оценка 2.4 от 12 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Николай
1 Отговор
Големи глупости сте написали.

Оценка:
-3 +18

русенец
2 Отговор
:((( Че аз се събуждам в 9 часа сутрин.:((((

Оценка:
-3 +3

Бояна
3 Отговор
и аз искам такъв режим

Оценка:
-1 +8

4
Този коментар е премахнат от модератор.
5
Този коментар е премахнат от модератор.
Рошко
6 Отговор
Това е график за изперкали и роботи не за хора, висшето и алкохола, който го е писал да дойде на село

Оценка:
-2 +7

Рошко
7 Отговор
Висшето и алкохола не прощава

Оценка:
-3 +5

Лора сериозната
8 Отговор
Режимът е перфектен и е за сериозни и семейни хора, биологичния часовник ми работи добре, но за съжаление ми липсват някои неща от този списък...!

Оценка:
-1 +3

В Испания
9 Отговор
Съм го правил сутрин един път следобедната почивка два пъти вечер един път отново...... Най-добре за семейството и отношенията.

Оценка:
-0 +2

Човек от 1993
10 Отговор
Без секс , човек може да полудее, без работа също е възможно да полудее, без други неща също може да полудее, значи за да се оправи човека трябват - любов, работа, правене на секс, защото чу*ата трябва да се раздвижва !
Нормално е да се живее нормално !!!

Коментиран от #12


Оценка:
-1 +2

Безработен от както се е родил
11 Отговор
Какви графици има за безработни хора, аз съм тъп, не разбирам!?

Коментиран от #14


Оценка:
-0 +0

Наташа Винокурова
12 Отговор

До коментар #10 от "Човек от 1993":


Мисля, че имате право донякъде. Допълвам съпружески живот по взаимно разбирателство и уважение е особено важен елемент от живота

Оценка:
-1 +1

къде са те къде сме ние
13 Отговор
В 18 часа вечеряш и половин час след това силова тренировка. Аз 1 минута ли вечерям и мога ли, да храносмеля за 29 минути.

Оценка:
-0 +1

Стронций
14 Отговор

До коментар #11 от "Безработен от както се е родил":


Молитва, пости ги редуваш денем и самобичуване вечер.

Оценка:
-0 +1

до лора сериозната
15 Отговор
Всички знаем, пе ти липсва Xyй

Оценка:
-0 +0

16
Този коментар е премахнат от модератор.
17
Този коментар е премахнат от модератор.
ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


Ловци на бисери
Милош Земан
Президентът на Чехия коментира позицията на ЕС пред ТВ Prima
Правилно казват, че ЕС е икономически гигант и политическо джудже“"

Още бисери
ТОП 5