ФАКТИ.БГ

11 минути упражнения на ден удължават живота

Проучване посочва, че 11 минути активност на ден са достатъчни за добро здраве и дълъг живот

Публикувана: 9 Януари, 2021 16:25
10 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 2963
11 минути упражнения на ден удължават живота
Снимка: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 4.7 от 15 гласа.

Най-ново проучване установи, че са ни необходими не повече от 11 минути физически упражнения дневно, за да удължим живота си, пише в. "Метро", цитиран от БТА.

Тази новина може само да ни радва, констатира изданието, тъй като при предишни изследвания здравословното времетраене на всекидневното физическо натоварване трябваше да бъде между 60 и 75 минути. В най-новата си разработка Норвежкото училище за спортна медицина използвало сензори за движение, за да проследи активните и неактивни периоди на участниците.

Резултатите показали, че онези от тях, които се подлагали на 35-минутни физически натоварвания дневно, имали най-големи статистически шансове за дълъг живот. Но изненадващо, и при онези, които били активни само 11 минути дневно, също се наблюдавала много благотворна промяна в това отношение. Това е много добра новина за всички, които са принудени да забавят темпото заради локдауна и им се налага да работят дистанционно от дома си.

Поставете оценка на статията:
Оценка 4.7 от 15 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Емил
1 Отговор
Да бе?! Както от ковид мрат само спортисти!!!

Оценка:
-4 +4

2
Този коментар е премахнат от модератор.
joro
3 Отговор
ясно, начи тез, дет праят упражнения по 8 часа на ден ше живеят най-малко 200 години

Оценка:
-3 +3

Стойчу
4 Отговор
Много аресвам водна топка....или синхронно плуване на двойки, може и повече....!

Оценка:
-1 +5

2loop
5 Отговор
С 11 минути

Оценка:
-1 +2

83e0r09f9e0
6 Отговор
То пък един живот.......
п.п.
Ваксините с колко го удължават?!

Оценка:
-1 +5

вДивия
7 Отговор
Аз за толкова си плащам - 10 минути €50. На единайстата вече не ми е интересно.

Оценка:
-0 +6

Aman
8 Отговор
А най-добре 11 минути правене на любов с любимим човек, същинско кардио

Коментиран от #9


Оценка:
-1 +7

9
Този коментар е премахнат от модератор.
10
Този коментар е премахнат от модератор.
ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.


Ловци на бисери
Николай Ненчев
Министърът на отбраната Николай Ненчев в парламента:
Голяма част от българските граждани от малки се учат от депутатите"

Още бисери
ТОП 5