ФАКТИ.БГ

Природен лек носи над 30 ползи за здравето

Ябълковият оцет е идеална подправка за обяд или вечеря

Публикувана: 6 Февруари, 2021 21:42
14 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 3730
Природен лек носи над 30 ползи за здравето
Снимкa: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.8 от 12 гласа.

Ябълковият оцет е популярно природно лекарство, което от няколко века се използва за подобряване на здравословното състояние и свалянето на излишните килограми. Но каква е истината около ябълковия оцет и колко ви е необходим, за да отслабнете?

Твърди се, че има повече от 30 различни ползи за здравето консумацията на ябълков оцет. Но е изключително важно да се избягва приема на големи дози за дълъг период от време, предупреждава „Експрес“.

Той е вид ферментирал оцет, който се получава от ябълков сайдер. Процесът на ферментация осигурява на оцета пробиотици и ензими, като същевременно значително намалява съдържанието на калории и захар.

Приет в правилните количества ябълковият оцет се смята за безопасен и може да ви помогне да отслабнете. Но е необходимо да се говори с лекар, преди да добавите големи количества ябълков оцет към вашата диета за сваляне на наднормените килограми.

Известно е, че затлъстяването увеличава риска от сърдечни заболявания, диабет и някои видове рак.

Ябълковият оцет е идеална подправка за обяд или вечеря, тъй като увеличава усещането за ситост, а при продължително чувство за ситост го няма и посягането към високалорични лакомства.

„За тези, които искат да опитат ябълков оцет, той има някои доказани ползи за здравето“, изтъква д-р Едуин Макдоналдс от UChicago Medicine.

Както се оказва от клинично изследване, чиито резултати бяха публикувани наскоро в Journal of Functional Food, ябълковият оцет може много да помогне при отслабване. Участниците пиеха 15 мл ябълков оцет на обяд и вечеря (общо две супени лъжици).

Те са загубили около 4 кг по време на 12-седмичното проучване, съобщиха учените.

Но само с ябълков оцет не се постига такъв резултат, приемането му трябва да се се комбинира със здравословен хранителен план – поне по 5 порции плодове и зеленчуци на ден. И физическа активност в рамките на поне 150 мин. интензивна активност всяка седмица.

Превод и редакция: DarikNews

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.8 от 12 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
1
Този коментар е премахнат от модератор.
Оцетко Киселия
2 Отговор
Само домашен, другото е химия.

Оценка:
-1 +17

Съсетката
3 Отговор
От него ще стана, ли млада и красива..!?

Коментиран от #5


Оценка:
-1 +17

Радо
4 Отговор
Моята рецепта за домашен ябълков оцет е: 10кг. изчистени от средата и смлени ябълки, 1 кг. захар и 8л. вода....в едно бидонче 25л и да стои на топло, бърка се 2-3 пъти дневно...в един момент оцета изплува над матрияла, и тогава може да се прецеди през тензух.

Коментиран от #6, #14


Оценка:
-1 +15

Абе
5 Отговор

До коментар #3 от "Съсетката":


Няма комшу, най-много да получиш киселини.......най-добре хапвай всеки ден по 2-3 ябълки, много са полезни и са за предпочитане пред купешкия ябълков оцет!

Оценка:
-1 +7

Аха
6 Отговор

До коментар #4 от "Радо":


А колко литра оцет получаваш така, ще споделиш ли

Оценка:
-0 +6

Радо
7 Отговор
Не съм го мерил точно, честно казано - според мен поне 10-11л.

Оценка:
-0 +7

ДЪЛБОКО ВИЖДАЩ
8 Отговор
Замълчете!!!Имавелики майстори в изкуството на правене на Ябълков оцет...Аз съм най добрия.Капо ди тути...Започва се от Зрялост на ябълките и от Сорт!Най качествен става от ЗЛатна Превъзходна-Български сорт!Бере се в перфектна зрялост около 15 октомври!В Произведението Ябълков оцет не слагам и милиграм вода,и много рядко добавям захар!Понеже имам на вилата една ябълка която,когато преражда ражда около Тон! на 4години правя оцет...Вече имам 20г оцет ябълков!Това дето го продават за балсамико -не струва!Ябълките ги чистя от семките и само мъста използвам!Със захаромер меря захарностаПри захарност около 17,5 до 18 не слагам и грам захар!А това е захарноста на Златна превъзходна!Кехлибарения цвят на снимката става след поне една година ,а искрящата чистота след много повече!Така залагам около 300литра,а оцета зрее в Булото,което е отгоре и Отдолу дълго ,дълго!Вижда ли ли сте Ябълков оцет на 20г???Аз си го гледам,е имам и на 16 и на 12 и на 8 и 4 години те съвсем леко се различават по цвят и по киселина.Но е трудно и за мен да кажа,16 и 12 кой кой е!Малко по тъмния искрящ кехлибар е по стар!Много опитности владее -дълбоко виждащия!За всяко нещо,Трябва МЕРАК,а после е другото!На снимката е Ябълков оцет,но много млад!

Коментиран от #9


Оценка:
-2 +8

Цеко сифоня
9 Отговор

До коментар #8 от "ДЪЛБОКО ВИЖДАЩ":


За съжаление мога да ти маркирам само един + . За това предлагам, ти да замениш Венелина Маринова в раздела за рецепти, а тя да се концентрира само в материала по тънката част.

Оценка:
-0 +4

Тъпата, ми свинско магарешка, глава
10 Отговор
Ще стане ли по малка, за, красива, разбрах, няма....!?

Оценка:
-1 +2

ВНИМАВАЙТЕ
11 Отговор
Който има гастрит се превръща в язва от абълковия оцет!

Коментиран от #13


Оценка:
-2 +5

12
Този коментар е премахнат от модератор.
Оцетко Киселия
13 Отговор

До коментар #11 от "ВНИМАВАЙТЕ":


Дрън-дрън.

Оценка:
-0 +1

Оцетко Киселия
14 Отговор

До коментар #4 от "Радо":


Аз не го бъркам толкова често, отделно слагам и гъба, след месец горе долу. А гъбата си се получи преди 2 години, докато втасваше оцета. Тая година опитах да направя от сайдер, но не стана хубав.

Оценка:
-0 +2

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


Ловци на бисери
Веселин Марешки
Лидерът на ВОЛЯ Веселин Марешки обяснява защо бойкотира парламента
Една чаша не сме откраднали, откакто сме в Парламента."

Още бисери
ТОП 5