10 начина да повишите самочувствието си

Чувствате, че самочувствието  ви не е на нужното ниво? Искате да сте по-самоуверени в себе си и в това, което правите? Защо се получава винаги, така че най-големите простаци имат по-голямо самочувствие от много по-стойностни хора?

Самоувереността е нещо, което прави впечатление от далеч, тъй като се проявява в начина, по който говорите, жестикулирате, седите, гледате, като цяло във всяко едно ваше действие.

Ето 10 начина за повишаване на самочувствието ви:

1. Научавайте нови неща всеки ден.  Няма нищо лошо в това да сте по-умни от другите и да знаете повече. Компетентността по дадена тема ще ви направи по-самоуверени .

2. Тренирайте.  Добрата физическа форма е един от най-добрите източници на самочувствие. По време на тренировка се отделят ендорфини, които повдигат самочувствието, а в дългосрочен план ви карат да се чувствате способни да се справите с предстоящите проблеми.

3. Отделяйте внимание на външния си вид. Ако отделяте малко време, за да се приведете в добър външен вид, това със сигурност ще повиши самоувереността ви.  Когато изглеждате добре, другите го забелязват.

4. Намерете си компания, в която да сте лидер и да се чувствате комфортно.

5. Оценявайте успехите си. Важно е обективно да можете да погледнете към успехите си и да можете да си кажете, че сте ги заслужили.

6. Приемете провалите си. Така, както оценявате успехите си трябва да приемате  и провалите си. Никой не е застрахован от грешки, а от всяка грешка може да си изкарате поука и другият път да се справите  по-добре. Умен е този, който се учи от собствените си грешки, а не ги повтаря пак и пак.

7. Участвайте там, където сте добри. Като правите неща, в които сте добри, по-лесно ще си повярвате, че наистина струвате много,  а това е изключително важно за вашето самочувствие и самоувереност.

8. Не се самосъжалявайте. Не позволявайте и на околните да го правят. Говорете предимно за успехите си и положителните ви черти. Не се страхувайте да ги подчертавате пред околните. Вие можете  всичко, стига да го поискате.

9. Не винаги можете да сте супер самоуверени. Има моменти, когато не сте в настроение или нещо сте се сдухали, но гледайте да намалите тези моменти. Всеки има положителни и отрицателни случки в своя живот, но вие трябва да се съсредоточите върху положителното.

10. Социализирайте се.  Това ще увеличи комуникационните ви умения и ще ви позволи да реагирате по-свободно в различни неочаквани социални ситуации, без да се панирате. Ще се научите да комуникирате свободно с непознати, без паузи и неловко мълчание.