Last news in Fakti

26 Февруари, 2024 16:31 1 627 3

Диетолог посочи най-полезната храна за здрава и блестяща коса

  • коса-
  • грижа за косата-
  • здрава коса-
  • риба-
  • храна-
  • полезно-
  • полезна храна

Според Аманда Сасуеда рибата е изключително важна, ако искаме лъскава и здрава грива

Диетолог посочи най-полезната храна за здрава и блестяща коса - 1
Снимка: Shutterstock

Стриктните диети застрашават не само излишните мазнини, но и красотата и здравето на кожата и косата.

"Важно е да сте сигурни, че организмът ви получава достатъчно калории — около 2000 на ден, — напомня диетологът Аманда Сауседа в разговор със списание Shape. —Тялото ви се нуждае от енергия, за да расте косата здрава и да произвежда хормоните, които са му необходими, за да бъде здраво, така че се уверете, че основните ви нужди от калории са задоволени".

Когато става въпрос за идеалната храна в диетата по отношение на нуждите на косата, експертите са единодушни, че това е дивата сьомга, която съдържа висококачествени протеини. Диетологът Франсис Ларгеман-Рот заяви пред изданието, че сьомгата съдържа морски колаген, омега-3 и цинк, които също подобряват значително здравината и вида на косата.

Не само рибата обаче е полезна — по възможност включете в диетата си бадеми, орехи, яйца, цитрусови плодове и бобови растения. Тези храни също са полезни за косата.


Поставете оценка:
Оценка 5 от 2 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 ИСТИНСКИЯ ГРАД КОЗЛОДУЙ

    0 2 Отговор
    С пермалин
  • 2 глоги

    0 1 Отговор
    диетолоЖКАТА Аманда Сауседа
  • 3 цербер

    1 0 Отговор
    Стриктните диети предотвратяват натрупването на излишни мазнини в подкожието ни, но и застрашават красотата, и здравето на кожата ,и косата.