Как да предотвратим лесното чупене на ноктите

Случвало ли ви се е да изпитате разочарованието от счупен нокът точно преди голямо събитие? Това не е само козметичен проблем! Чупливите нокти могат да бъдат неприятни и дори болезнени.

Но не се страхувайте, д-р Сушма Ядав, дерматолог, козметик, хирург по трансплантация на коса и основател на Skinology Centre в Бангалор, споделя тайните за поддържане на здрави и силни нокти.

Защо се чупят ноктите?

Според д-р Ядав има няколко виновника за слабите и чупливи нокти.

Външни агресори: Постоянното миене на ръцете, агресивните химикали и дори прекомерната влага могат да изсушат ноктите, което ги прави по-податливи на чупене.

Възрастта е фактор: С напредването на възрастта производството на нокти се забавя, което води до по-сухи и по-слаби нокти.

Основни здравословни проблеми: Някои медицински състояния, като проблеми с щитовидната жлеза, кожни заболявания и хранителни дефицити, могат да повлияят на здравето на ноктите.

Погрешни процедури за красота: Честото правене на гел маникюр, тежките, богати на химикали лакове и изкуствените нокти могат да отслабят ноктите ви.

За щастие, има много начини да се преборите. Д-р Ядав препоръчва следните:

• Предпазвайте пръстите си: Носете ръкавици, когато работите с почистващи продукти, и избягвайте да излагате ръцете си на прекомерно количество вода.
• Дайте си почивка от геловете и изкуствените нокти: Тези процедури могат да увредят естествените ви нокти с течение на времето.
• Подхранвайте ноктите си отвътре: Балансираното хранене, богато на протеини и биотин, помага за изграждането на силен кератин - ключов компонент на ноктите.
• Изкоренете навика за гризане на нокти: Това отслабва и уврежда ноктите ви.
• Скъсявайте ги редовно: Редовно подрязвайте и пилете ноктите си, за да предотвратите нацепването и чупенето им.
• Хидратацията е от ключово значение: Избирайте кремове и балсами без алкохол, за да поддържате ноктите си хидратирани.
• Заздравяващи лакове: Изберете лакове с найлонови влакна, които могат да добавят защитен слой и да предотвратят начупване.
• Откажете се от ацетона: Лакочистителите на ацетонова основа са агресивни към ноктите. Използвайте по-щадящи варианти за отстраняване.
• Интензивно подхранване: Покрийте ноктите си с вазелин през нощта за интензивно хидратиране.
• Накисване в масло: Опитайте да накиснете ноктите в зехтин или хладка вода с няколко капки етерично масло за допълнително подхранване.
• Не се стресирайте: Управлявайте стреса, тъй като той може да повлияе на здравето на ноктите.

Въпреки че домашните грижи обикновено са достатъчни, консултирайте се с лекар, ако имате следните симптоми, казва д-р Ядав:

• Отток или зачервяване около ноктите
• Кървене или гной
• Осезателни промени в ноктите

Силните и здрави нокти са постижими. Когато приложите тези съвети и отстраните всички основни проблеми, можете уверено да кажете сбогом на чупливите нокти и да приветствате красивите и здрави маникюри!