Last news in Fakti

14 Април, 2024 12:27 2 179 11

5 съвета как да се подобри мъжката плодовитост

  • плодовитост-
  • сперматозоиди

Следвайки тези съвети, можете да увеличите шансовете си за успешно зачеване

5 съвета как да се подобри мъжката плодовитост - 1
Снимкa: Shutterstock

Ако с партньора си мислите за бебе, важно е да се има предвид, че и мъжът играе решаваща роля в процеса на зачеване. Въпреки че жената е тази, която забременява, носи и ражда бебето, сперматозоидите на мъжа трябва да са здрави и силни, за да се случи оплождането. Те трябва да достигнат и да проникнат в яйцеклетката на жената, пише dariknews.bg.

Следвайки тези съвети, можете да подобрите мъжката си плодовитост и да увеличите шансовете си за успешно зачеване:

1. Поддържайте здравословен начин на живот - Консумирайте здравословна храна, пийте достатъчно вода, избягвайте тютюнопушенето и алкохола.

5 съвета как да се подобри мъжката плодовитост
Снимкa: Shutterstock

2. Избягвайте излагането на токсини - Избягвайте контакт с вредни химикали, като например пестициди и химикали.

3. Поддържайте оптимално ниво на тестостерон - Консумирайте храни, богати на цинк и витамини, като например яйца, семена и орехи.

4. Избягвайте прекомерното топло - Избягвайте дълготрайно излагане на високи температури, като например горещи бани и сауни.

5. Проверявайте редовно здравето си - Ако имате проблеми с плодовитостта, консултирайте се с лекар за подходящо лечение и съвети за подобряване на ситуацията.


Поставете оценка:
Оценка 3.8 от 4 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 2 Читател

    9 4 Отговор
    Като за начало не се ваксинираните както мъжете така и жените против ковид,а за вече направилите го съжалявам.
  • 3 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 4 И още

    5 4 Отговор
    не носете тесни дънки и бельо от изкуствени материи.
  • 5 Този

    2 5 Отговор
    Заваля как не го е било срам да се снима с това прозиращо нюню инструментче?
  • 6 Много им е лесно на сегашните,, мъже,,

    1 3 Отговор
    Идат при някоя баба и я заплодят ин витро, урааааа, бравос, не грешка, те само ако имат годност, иначе донор!
  • 7 Анонимен

    1 0 Отговор
    На знам. Опитайте да си бръснете мдте по три пъти на ден, докато сте на компютъра!
  • 8 ИМПЕРИАЛИСТ

    1 0 Отговор
    Проблемът не е в "дълготрайно излагане на високи температури" и т. н., а в масовото носене на слипове, боксерки или гъзарски клинчета, като това на снимката, с което се нарушава циркулацията на кръвта в тестисите и те атрофират...Дънестите потури на предците ни не са били само мода...Носете "широки боксерки" или пък бермуди!
  • 9 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 10 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 11 Елементарно е

    0 0 Отговор
    Вени, жените са плодовити! Мъжете сме осеменители!