Кой е най-вредният начин за пиене на алкохол? Лекар отговаря

Все по-често специалисти по психично здраве и вътрешни болести предупреждават за малко известни, но съществено вредни навици при употреба на алкохол. Един от тях е комбинирането на спиртни напитки със сода или газирани безалкохолни напитки – практика, която значително увеличава риска от интоксикация и усложнения, алармират медици.

Според руския психиатър д-р Алексей Казанцев, смесването на алкохол със сода не просто усилва действието на етанола, а променя начина, по който той се усвоява от организма. Газировката улеснява абсорбцията на алкохола в стомашно-чревния тракт, което води до по-бързо и по-интензивно опиянение, както и до удължена токсичност. Това увеличава вероятността от странични ефекти като главоболие, гадене и дори остро дехидратиране.

Няколко международни проучвания потвърждават наблюденията на д-р Казанцев. Изследване, публикувано в Journal of Forensic and Legal Medicine, показва, че газираните напитки ускоряват преминаването на алкохол от стомаха в тънките черва – мястото, където абсорбцията е най-бърза. Това означава, че нивата на алкохол в кръвта се повишават по-бързо и достигат по-високи стойности за по-кратко време.

Според Американския център за контрол и превенция на заболяванията (CDC), дехидратацията, причинена от алкохол, се влошава допълнително при консумация в комбинация с кофеинови и газирани напитки, които също имат диуретичен ефект.

Как да намалим вредата?

Д-р Казанцев предлага прост, но ефективен подход: редувайте всяка глътка или чаша алкохол с вода или друга негазирана, безкофеинова течност. По този начин се ограничава дехидратиращото действие на алкохола, а тялото успява да поддържа по-стабилен водно-електролитен баланс.

Той уточнява, че добавянето на лед към напитката също може да има благоприятен ефект, тъй като забавя темпото на пиене и частично разрежда съдържанието на алкохол.

Етанолът въздейства върху хипофизната жлеза и потиска производството на антидиуретичен хормон (вазопресин), което води до повишена загуба на течности чрез урината. Това не само дехидратира организма, но и причинява загуба на важни електролити – натрий, калий, магнезий и калций. Недостигът на тези минерали води до редица симптоми: мускулни крампи, сърцебиене, отпадналост и в по-тежки случаи – аритмия и объркване.

Консумацията на алкохол винаги трябва да бъде съзнателен избор, съобразен със здравословното състояние и индивидуалната поносимост.