3 начина да облекчите болката и ускорите заздравяването при слънчево изгаряне

Лятната почивка може лесно да бъде провалена от слънчево изгаряне, което не само причинява дискомфорт, но и крие сериозни рискове за здравето на кожата. С тези три лесни, но доказано ефективни метода за помощ, ще успеете да намалите болката, да ускорите заздравяването и да избегнете усложнения.

Как да реагирате, ако въпреки предпазните мерки сте изгорели от слънцето? Вижте съветите на РБК-Украйна:

1. Охладете кожата незабавно

Първото и най-важно правило при слънчево изгаряне е незабавното охлаждане на засегнатия участък. Това ще помогне да се намали възпалението, да се облекчи болката и да се предотврати по-нататъшно увреждане на кожните клетки. Може да вземете хладен (но не леден!) душ или вана, позволявайки водата деликатно да облива изгорелите места за 10-15 минути.

Избягвайте агресивни почистващи средства, които могат да раздразнят кожата, и подсушавайте внимателно с мека кърпа, без да търкате.

Ако не можете да охладите цялото тяло или изгарянето е локализирано, приложете студени компреси: намокрете чиста кърпа със студена вода (може да добавите лед, но никога не слагайте лед директно върху кожата!) и поставете върху засегнатата зона за 10-20 минути.

Повтаряйте процедурата през няколко часа за бързо облекчаване на паренето и намаляване на отока. Не използвайте мазни кремове непосредствено след изгарянето – те образуват филм, който задържа топлината и може да влоши състоянието.

2. Интензивно хидратирайте кожата

След охлаждането кожата се нуждае от дълбоко овлажняване и успокояване, за да се ускори възстановителният процес. Нанесете лосион с алое вера или пантенол – съставки, известни със своите противовъзпалителни, охлаждащи и регенериращи свойства. Прилагайте няколко пъти на ден, особено при усещане за сухота или опънатост.

При силна болка и възпаление може да използвате крем с 1% хидрокортизон, но го прилагайте внимателно и не повече от няколко дни, като избягвате зоната на лицето без консултация с лекар. Когато кожата започне да се бели, не отстранявайте люспите насила, за да не предизвикате инфекция.

Ако се появят мехури, никога не ги пукайте – те са естествена защита на кожата. Пийте обилно количество вода, защото при слънчево изгаряне тялото губи много течности и рискът от дехидратация се повишава.

3. Обезболяване и защита от слънцето

Освен външната грижа, не забравяйте да се погрижите за собствения си комфорт и да предотвратите допълнително излагане на слънце. За облекчаване на болката и намаляване на възпалението приемете нестероидни противовъзпалителни средства (като ибупрофен или напроксен), като спазвате указанията и се консултирате с фармацевт при нужда.

Най-важното – избягвайте повторно излагане на слънце, докато кожата напълно не се възстанови. Останете на сянка, носете свободни дрехи, покриващи засегнатите участъци, и не допускайте пряко слънчево греене върху тях.

Дори след пълното заздравяване винаги използвайте слънцезащитен крем с висок SPF. Обърнете особено внимание на децата и бебетата – при тях слънчевите изгаряния са значително по-опасни. При тежко изгаряне с мехури, повишена температура или повръщане потърсете незабавно лекарска помощ.