Кристиано Роналдо е име, което едва ли е неизвестно за много хора по света. Нападателят на Реал Мадрид е един от най-добрите футболисти в света, печелил 5 пъти "Златната топка", с 4 титли от Шампионска лига и освен това се окичи с титлата "европейски шампион", когато през 2016 г. страната му спечели Европейското по футбол.
Роналдо притежава невероятни качества, като това, че е един от най-атлетичните и физически добре подготвени спортисти в света днес. За да има предимство пред противниците си, той трябва да бъде силно мотивиран по време на тренировки и разбира се да се храни правилно.
Изданието Business Insider проследява хранителния режим на една от най-големите футболни звезди в света на футбола и разказва какво яде Роналдо за закуска обяд и вечеря, за да поддържа върховата си форма.
Ето всичко, което португалския национал яде:
Този сезон Роналдо има 44 гола в 43 мача за Реал Мадрид, а в събота излиза с кралския клуб на финала на Шампионската лига срещу Ливърпул.
Роналдо не се лишава от добра храна, въпреки че е спортист от световна класа. Съдейки по това, той е голям почитател на континенталната закуска, с прибавени към нея лате и натурален сок.
Като португалец — и по-конкретно португалец от остров Мадейра, Роналдо обича плодовете и соковете, според готвача на португалския национален отбор Луис Лаврадор. Сред предпочитанията му са "соковете от круша, ябълка или ананас", но той също така "много обича кафе."
Според Лаврадор, Роналдо също така обожава риба. "Той яде най-разнообразна храна, но това, което харесва най-много, са рибите, като платика, риба меч и лаврак."
Роналдо обича толкова много риба, че дори сам си измисля рибни ястия, като сардини, които вади от консерва и слага направо върху хляб. Под тази снимка той написа: "Искате ли малко?" Не всички под нея отговориха с „да“.
Тъй като тренира много, Роналдо приема много течности. "Използвам спортна напитка, която ми дава енергия по време на тренировки и мачове. Тя съдържа смесица от въглехидрати, които подсилват издръжливостта и има много по-малко съдържание на захар от други спортни напитки. Тя също така съдържа електролити, които помагат за хидратацията, както и витамин B12, който намалява умората."
Роналдо е споделял, че яде "обикновени неща, като пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и чисти протеини." Той отмята доста от тези храни в ястието на снимката по-долу, което обяснява защо изглежда толкова въодушевен да нападне тези варени яйца, в комбинация с риба тон и домати.
Освен риба, Роналдо хапва и пържоли. Когато се храни в ресторанти, той често поръчва пържола и салата.
Въпреки извънземните си футболни умения, Роналдо също е човек и не се храни изцяло със здравословна храна. Той похапва шоколад и торта.
Като тази, която получи за 33-тия си рожден ден:
Най-любимото му ястие е Bacalhau à Brás и е нещо, което обича да вечеря. Това е осолена треска с картофи, лук и бъркани яйца.
Тъй като Роналдо живее през повечето време в Испания, може да се предположи, че пийва вино. Той обаче е казвал, че избягва алкохола — така че може би в тези чаши има сок от грозде.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Просто гост
12:56 22.05.2018
2 Адски много
Може ли и за меси една ?
и за Салах ?
направо да си завърша висшето ?
13:53 22.05.2018
3 Този коментар е премахнат от модератор.
4 Този коментар е премахнат от модератор.
5 Plovdiv
22:31 22.05.2018
6 Plovdiv
10:31 24.05.2018