Ето какво ни държи здрави по време на пандемията

Разходките сред природата укрепва имунната система и помага на тялото да се бори по-ефективно с инфекциите. Именно затова няколко европейски държави не ги забраниха в началото на пандемията от новия коронавирус, обясни лекарят от Финландия Йони Ахола.

Според MedikForum.ru, лекар в една от водещите болници във Финландия посочи необходимостта от разходка в пандемията.

Според нея в условията на огнище на коронавирусна инфекция е изключително важно да се поддържа имунната система, а ходенето е важно именно като начин за постигане на това. Благодарение на въздействието на чистия въздух, тялото активно синтезира защитни клетки, които осигуряват неговата устойчивост срещу болести.

„Ходенето има благоприятно въздействие върху всички органи. Метаболитните процеси протичат по съвсем различен начин. “, обясни лекарят от Финландия.

Също така, добави Йони Ахола, по време на разходка имунитетът се засилва поради ефекта на фитонциди, които се секретират от растенията, имащи антибактериални свойства. Освен това разходките имат благоприятен психологически ефект, позволяват ви да се освободите от натрупаното напрежение, стрес.

В контекста на настоящата пандемия жителите на Финландия могат да ходят на разходки, да спортуват на улицата, да бъдат в парковете и на площадите. Такива ограничения не са наложени и в Швеция, Дания, Исландия и Норвегия. Властите на Белгия и Германия разрешиха на жителите кратка разходка с спазването на предпазните мерки.

В обобщение лекарят каза, че физическите упражнения, изпълнявани у дома, макар да са полезни, не могат да заменят разходките на улицата.