ФАКТИ.БГ
  • витамин d-
  • витамин д-
  • недостиг-
  • организъм-
  • здраве-
  • упражнение

Как за 30 секунди да разберем имаме ли недостиг на витамин D

Той регулира координацията на тялото и мускулния тонус

Публикувана: 26 Октомври, 2021 22:29
7 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 10948
Как за 30 секунди да разберем имаме ли недостиг на витамин  D - 1
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.8 от 27 гласа.

Според диетолога Инна Кононенко, дефицитът на витамин D в организма може да бъде разпознат с просто упражнение. Нарича се Crane Pose.

Застанете на един крак, разтворете ръце и затворете очи. Ако не можете да издържите в тази поза 30 секунди, тогава има голяма вероятност тялото ви да страда от дефицит на витамин D.

Това се дължи на факта, че витамин D регулира координацията на тялото и мускулния тонус, отбелязва специалистът.

Ето защо, ако често не можете да поддържате добър баланс, помислете дали се храните добре. Необходимо е да помислите за посещение на специалист, за да може да коригирате храненето си.

С началото на пандемията все повече хора са започнали да се изследват за недостиг на витамин D.

Rospotrebnadzor по-рано каза, че от началото на пандемията руснаците често започнали да търсят изследвания за недостиг на витамин D.

Известно е, че витамин D намалява риска от остеопороза, сърдечни заболявания и дори рак, е много важен за организма. По време на пандемията този витамин стана изключително популярен, тъй като според лекарите защитава от коронавирус, пише сайтът Zdrave.to

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.8 от 27 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
КОТарАК
1 Отговор
запушвате си носа с два пръста , и удряте на екс 100 грама ракия-домашняк !ако не можете да дишате и се задавяте , значи имате липса на тоя витамин , и трябва да наваксате с още няколко по сто и цигара

Оценка:
-5 +14

УЖАСЗ УЖАСЗ
2 Отговор
А АЗ СИ МИСЛЕХ,ЧЕ ТАКА КТАДЖИЯТА ОТ ТОЛБУХИН МЕ ПРОВЕРЯВА ДАЛИ СЪМ ПИЛ,А ТО СЕ ОКАЗВАЛО ДАЛИ ИМАМ ВИТ.Д

Оценка:
-0 +19

ИМПЕРИАЛИСТ
3 Отговор
След такива публикации..............полека-лека ставаме общество от ипохондрици заразени от мутафдживирус...

Оценка:
-1 +9

Чук и Гек
4 Отговор
Защо двете ръце разперени, а само единия крак във въздуха? Губи се балансировката.

Коментиран от #5


Оценка:
-1 +4

Бачо Киро
5 Отговор

До коментар #4 от "Чук и Гек":


Така е, аз дигам и двата и седя във въздуха. Авторката бе може така и затуй пише само единия крак, а всъщност и липсват витамини В, Г и З.

Оценка:
-0 +15

Конник
6 Отговор
Миленче, напълно си изкуфяла. Пак руски простотий. Човек от далече казва каквото си иска. Един обикновен треньор ще обясни тази заблуда. Ама май Факти е пълна клоака на фалшиви новини. Вместо Факти май е Фалшиви!

Оценка:
-0 +8

Именно
7 Отговор
Най-лесният смислен тест е в лаборатория.
Може и с домашен тест от аптеката, но няма да е особено точен.
А това с баланса на един крак ще толкова точно, колкото и да хвърляте ези-тура.
А иначе и без тест може да взимате (за възрастни) 1000IU дневно без риск да рискувате да доститнете токсични нива (особено не-летните месеци)

Оценка:
-0 +1

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


Ловци на бисери
Мустафа Карадайъ
Лидерът на ДПС Мустафа Карадайъ с позиция за изборите
Предпочитаме достоен враг, отколкото недостоен дост!"

Още бисери
ТОП 5