26 Октомври, 2021 22:29 33 973 7

Как за 30 секунди да разберем имаме ли недостиг на витамин D

  • витамин d-
  • витамин д-
  • недостиг-
  • организъм-
  • здраве-
  • упражнение

Той регулира координацията на тялото и мускулния тонус

Как за 30 секунди да разберем имаме ли недостиг на витамин  D - 1
Снимка: shutterstock

Според диетолога Инна Кононенко, дефицитът на витамин D в организма може да бъде разпознат с просто упражнение. Нарича се Crane Pose.

Застанете на един крак, разтворете ръце и затворете очи. Ако не можете да издържите в тази поза 30 секунди, тогава има голяма вероятност тялото ви да страда от дефицит на витамин D.

Това се дължи на факта, че витамин D регулира координацията на тялото и мускулния тонус, отбелязва специалистът.

Ето защо, ако често не можете да поддържате добър баланс, помислете дали се храните добре. Необходимо е да помислите за посещение на специалист, за да може да коригирате храненето си.

С началото на пандемията все повече хора са започнали да се изследват за недостиг на витамин D.

Rospotrebnadzor по-рано каза, че от началото на пандемията руснаците често започнали да търсят изследвания за недостиг на витамин D.

Известно е, че витамин D намалява риска от остеопороза, сърдечни заболявания и дори рак, е много важен за организма. По време на пандемията този витамин стана изключително популярен, тъй като според лекарите защитава от коронавирус, пише сайтът Zdrave.to


Поставете оценка:
Оценка 3.7 от 46 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 КОТарАК

    22 5 Отговор
    запушвате си носа с два пръста , и удряте на екс 100 грама ракия-домашняк !ако не можете да дишате и се задавяте , значи имате липса на тоя витамин , и трябва да наваксате с още няколко по сто и цигара
  • 2 УЖАСЗ УЖАСЗ

    28 1 Отговор
    А АЗ СИ МИСЛЕХ,ЧЕ ТАКА КТАДЖИЯТА ОТ ТОЛБУХИН МЕ ПРОВЕРЯВА ДАЛИ СЪМ ПИЛ,А ТО СЕ ОКАЗВАЛО ДАЛИ ИМАМ ВИТ.Д
  • 3 ИМПЕРИАЛИСТ

    16 3 Отговор
    След такива публикации..............полека-лека ставаме общество от ипохондрици заразени от мутафдживирус...
  • 4 Чук и Гек

    6 2 Отговор
    Защо двете ръце разперени, а само единия крак във въздуха? Губи се балансировката.

    Коментиран от #5

  • 5 Бачо Киро

    22 0 Отговор

    До коментар #4 от "Чук и Гек":

    Така е, аз дигам и двата и седя във въздуха. Авторката бе може така и затуй пише само единия крак, а всъщност и липсват витамини В, Г и З.
  • 6 Конник

    12 1 Отговор
    Миленче, напълно си изкуфяла. Пак руски простотий. Човек от далече казва каквото си иска. Един обикновен треньор ще обясни тази заблуда. Ама май Факти е пълна клоака на фалшиви новини. Вместо Факти май е Фалшиви!
  • 7 Именно

    4 1 Отговор
    Най-лесният смислен тест е в лаборатория.
    Може и с домашен тест от аптеката, но няма да е особено точен.
    А това с баланса на един крак ще толкова точно, колкото и да хвърляте ези-тура.
    А иначе и без тест може да взимате (за възрастни) 1000IU дневно без риск да рискувате да доститнете токсични нива (особено не-летните месеци)