9 Ноември, 2021 20:58 4 983 12

Лекар посочи как да разберем дали страдаме от недостиг на магнезий

  • магнезий-
  • недостиг-
  • симптоми-
  • минерали

Хиляди хора страдат от недостиг на магнезий, а дори не разпознават симптомите за това

Лекар посочи как да разберем дали страдаме от недостиг на магнезий - 1
Снимка: Shutterstock

Можете сами да идентифицирате дали имате дефицит на магнезий в организма. Това разкри диетологът Олга Ковиненко пред РИА Новости.

„Магнезият е отговорен за снабдяването на тялото с енергия. Така че липсата му провокира преяждане, особено със сладки храни. В допълнение към мускулните спазми, мозъчните съдове също стават спазматични, защото храненето и снабдяването с кислород към тъканите е нарушено - така възниква главоболието”, разкри още специалистката.

Симптомите на дефицит на този жизненоважен микроелемент включват синдром на неспокойните крака, мускулни крампи, тикове, тремор, косопад, чупливи нокти, главоболие, сърдечни болки, хронична умора, дребна раздразнителност, тревожност, пристъпи на паника и проблеми със съня.

Ако имате един или повече от тези симптоми, тогава задължително си направете лабораторно изследване, което да установи точно какви са нивата на магнезия в организма ви.

В същото време невролози предупреждават, че мащабът на магнезиевия дефицит при съвременното население е сравним с пандемия.


Поставете оценка:
Оценка 4.4 от 17 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 БАЙ Х@Й‼

    32 1 Отговор
    А нещо за недостиг на МАНГИЗИЙ‼️

    Коментиран от #5, #6, #9, #10

  • 2 РЕАЛИСТ

    6 2 Отговор
    На гърба си го изпитах. Тръгнах да бягам, както правя редовно и двата прасеца ми се схванаха. Купих си магнезий. Утре ще коментирам резултата.

    Коментиран от #3, #8

  • 3 Може да ти се схване третият…

    2 2 Отговор

    До коментар #2 от "РЕАЛИСТ":

    Най-сетне… Ха, дано…
  • 4 Малко ли са рекламите по ТВ за магнезия

    5 6 Отговор
    Тази статия ми мирише на реклама. Бързо към аптеките за магнезии.
  • 5 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 6 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 7 1234

    7 1 Отговор
    Аз го разбрах по трудния начин .Главоболие , тревожност , безсъние , умора , отпадналост и накрая колапс ,обаче оцелях .Направих си много изследвания , но няма да ви занимавам . Започнах да пия допъл херц с Б комлекс и ми помогна .Доста е опасно и много хора го подценяват , дано съм ви бил полезен
  • 8 Д р Вирхов

    5 1 Отговор

    До коментар #2 от "РЕАЛИСТ":

    Изяж два три банана и ще ти мине.

    Коментиран от #11

  • 9 оня с магарето

    1 2 Отговор

    До коментар #1 от "БАЙ Х@Й‼":

    това е заразно внимавай
  • 10 Карибски пират

    4 2 Отговор

    До коментар #1 от "БАЙ Х@Й‼":

    "Ваксинирай" се и ще станеш магнитен, ако оцелееш! Графена ще си свърши работата! Гарантирано качество от Бил Гейтс, Давос и компания!
  • 11 Доктора

    5 2 Отговор

    До коментар #8 от "Д р Вирхов":

    Банана съдържа калий не магнезий.

    Коментиран от #12

  • 12 кочо

    0 1 Отговор

    До коментар #11 от "Доктора":

    И магнезий, но и многовъглехидрати за съжаление.