Прости напитки свалят бързо холестерола

Здравословната диета е може би основният ключ към понижаване на холестерола.

Но диетолозите призовават хората да не забравят за напитките, когато съставят здравословно меню. Понякога правилната храна се обезсмисля с грешни напитки, което анулира всички усилия на човек да подобри здравето на тялото си.

Важна роля играят храната и течностите, които се приемат за нивата на холестерола в кръвта. Да, без съмнение, обикновената вода е незаменима.

Но има още три напитки, които експертите наричат ​​най-ефективни по отношение на понижаване на холестерола.

Това е чай, популярният липов, сок от нар, който се среща малко по-рядко, и овесено мляко, което никак не присъства в менюто ни.

В същото време лекарите предупреждават, че и тук е необходима определена мярка и то без добавяне на захар, пише сайтът zdrave.to