2 Август, 2022 19:29 9 161 5

Ефективни методи за бързо сваляне на високото кръвно

  • високо кръвно-
  • хипертония-
  • кръвно налягане-
  • симптом

Нелекуваната хипертония може да доведе до сериозни заболявания и дори до летален край

Ефективни методи за бързо сваляне на високото кръвно - 1
Снимка: Shutterstock

Един от най-големите бичове за съвременния човек е хипертонията. Според статистиката тя засяга всеки пети човек в световен мащаб, пише zdrave.to.

Причините за появата на високо кръвно са много - неправилно хранене, липса на пълноценна почивка, редица заболявания, недостатъчна двигателна активност, заседнал начин на живот, злоупотреба с кофеин и стимулиращи напитки, стрес. В същото време мнозина от пациентите дори не знаят, че страдат от това заболяване, докато не се появят първите сериозни проблеми.

Ето защо въпросът как най-бързо да свалим кръвното налягане и да се предпазим от усложненията, произтичащи от него, е от първостепенно значение.

Какви са потенциалните опасности от поддържане на високо кръвно налягане?

Въпросът как най-бързо да свалим кръвното налягане е ключов, тъй като системното поддържане на стойностите над нормалните, както и екстремно високите стойности, които не се свалят незабавно, могат да доведат до сериозни и животозастрашаващи усложнения като:

  • инсулт,
  • сърдечна недостатъчност или инфаркт,
  • хипертонична енцефалопатия,
  • ослепяване,
  • бъбречна недостатъчност.

За да избегнете тези усложнения е важно не само да измервате профилактично кръвното налягане няколко пъти в годината, за да забележите своевременно, ако сте развили хипертония, и да предприемете лечение, но и бързо да съумявате да свалите кръвното налягане, когато стойностите му са твърде високи.

В случай, че лекарската помощ се бави или е важно да реагирате незабавно, а не да чакате лекар, то информираността как най-бързо да свалим кръвното налягане ще бъде ваш пръв помощник.

Методите

са елементарни, достъпни за прилагане в домашна обстановка или на улицата и не изискват предварителна подготовка. Те са доказано ефективни и добър вариант за прилагане до пристигане на медицинската помощ.

1. Дишането е живот. Дишайте дълбоко, когато се нуждаете от изпитан метод, отговарящ на въпроса как най-бързо да свалим кръвното налягане, причинено от притеснение и стрес. Важно е не само дълбокото дишане, но е техниката. Съсредоточете се върху нея, за да освободите ума си от проблемите, които ви тревожат и повишават кръвното ви налягане. Поемете дълбоко въздух с корема, а не с гърдите си, броейки бавно до 5. Издишайте отново по същия начин, броейки до 5. Три минути са достатъчни, за да се успокоите и да понижите показателите на кръвното налягане.

2. Ако имате достъп до чешма, пуснете студената вода и поставете ръцете си под струята. Водата следва да е хладка, а не ледено студена. Подръжте ги няколко минути. Сърдечният ритъм ще намалее, което ще доведе до бързо сваляне на високото кръвно налягане.

3. Друг метод, сочещ как най-бързо да свалим кръвното налягане, препоръчва ментов чай или билкова таблетка с валериана и мента. Когато повишеното кръвно налягане се дължи на психическо натоварване, стрес, преумора и пренапрежение, а не на заболяване, методът е отличен и ефективен.

4. Доверете се на силата на ябълковия оцет, който е сред достъпните продукти във всеки дом, от които може да се възползваме, когато се вълнуваме как най-бързо да свалим кръвното налягане. С оцетът направете компреси на стъпалата си, потапяйки кърпа и задържайки я на краката за 10-тина минути. Повтаряйте до понижаване на стойностите на кръвното налягане.

5. Отказът от вредните навици също е кратък път към нормализиране на кръвното налягане. Ако то е високо, тъй като сте прекалили с кофеина, ограничаването на консумацията на ароматната събуждаща ни течност ще има отлична ефективност и ще посочи отговора на въпроса как най-бързо да свалим кръвното налягане. Ако високото кръвно налягане се дължи на заболяване, лечението на основното страдание е единствен път към трайно решение на проблема.


Поставете оценка:
Оценка 3.5 от 11 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Шут

    6 9 Отговор
    На жената през вратата , и кръвното освен че бързо се нормализира , остава за постоянно в допустими граници !

    Коментиран от #2

  • 2 Ххаха

    2 1 Отговор

    До коментар #1 от "Шут":

    Жена изхвърля мъжа си и нарежда: Почерни ми живота, бял ден да не видиш дано. Оня се спира на вратата: Ти кво сега? Хем ме гониш, хем ме караш да се върна.
  • 3 Анонимна

    6 0 Отговор
    Аз пък имам едни тигани с много яки дръжки и само да е посмял да ми вдигне кръвното, пада ми пердето и го почвам....хихи
  • 4 БеГемот

    9 2 Отговор
    Най изпитаният метод е да отидете да живеете на място където няма българи...работи безотказно и се живее до дълбока старост...
  • 5 ДЪЛБОКО ВИЖДАЩ

    4 0 Отговор
    При хипертонична криза е опасно да сваляте кръвното рязко!!!Ако има някъде запушване,самия организъм вдига кръвно и пулс за да го разруши и преодолее.Ако смъкнете кръвното тогава ще убиете човека,умници!В медицината ,нескромно мога да заключа:Знам оста повече от повечето кардиолози за кръвоносната система на човека,без да съм завършил медицина и да съм хабилитирал -кардиология,ганчовциии!това с водата е правилно!Там където си усещате пулса и на слепоочията.Това с ябълковия оцет е правилно,но много години и постоянно!Това с вредните навици е правилно ,но профилактично.Същото е и с дишане.При високо кръвно не помага.Всички тези неща помагат да имате стабилно кръвно,ако трябва да свалите кръвно рязко.Използвате Изокет спрей-спасява живот.Ако подържате сутрин кръвно над 130/90 без значение пулс,трябва да започнете с хап за кръвно ,който да ви го държи сутрин на 120/80.Като задължително почнете да спазвате и правилата описани в статията.Ганчовции,доста сте ми неграмотни във вси житейски теми.Дано ви пази ,Господ!