Тялото алармира чрез тези признаци, че има нужда от помощ

Човешкото тяло е една изключително сложна машина, създадена да работи по удивителен начин. В човешкия организъм протичат немислим брой процеси. Той може при дори най-малкия проблем да ни сигнализира, че не функционира пълноценно и трябва да променим нещо. Много от нас обаче не обръщат внимание на тези сигнали и често ги игнорират, надявайки се, че ще отминат от само себе си, пише zdrave.to.

Винаги е по-добре да се елиминира проблемът в самото начало, отколкото да се справяте с различни усложнения по-късно.

Запознайте се с някои от най-интересните и често срещани признаци, които тялото проявява, когато иска да ни покаже, че нещо не е наред:

Сухота на кожата

Вашето тяло страда от липса на витамин Е. За да напълните резервите, включете в диетата си ядки, мазни риби и растителни масла.

Начупване и накъсване на косата и ноктите

Тези симптоми показват недостиг на витамини от вида B и калций. Много от тях ще намерите в кълновете, целите зърна, овесената каша, пълнозърнестия хляб.

Кървене на венците

Тялото страда от липса на витамин С. Набавете си го с лук, чесън, плодове и зеленчуци.

Лош сън и раздразнителност

Това говори за недостига на магнезий и калий. Тези микроелементи се намират в сушените кайсии, кайсиевата паста, сушените сини сливи и цвеклото.

Крампи през нощта

Те също говорят за липса на магнезий и калий.

Нужда от сол

В тялото инфекцията е станала по-остра или възпалителните процеси са ескалирали, особено в пикочо-половата система.

Нужда от сладко

Може би сте нервни и изтощени и се нуждаете от бързо енергийно снабдяване - глюкоза. В този случай е по-добре да използвате мед или тъмен шоколад, така че да няма проблеми с стомашно-чревния тракт.

Ядат ви се семена

Вашето тяло няма антиоксиданти.

Хапва ви се кисело

Самият орган изисква тези продукти, тъй като изисква стимулиране на черния дроб или жлъчния мехур. Включете лимон, боровинки в диетата си.