Зелен чай за здрава имунна система и понижаване на кръвната захар

Изданието „Sabah” публикува интервю с диетоложката Пакизе Гизем Акгюл, която говори за ползите от зеления чай.

Според нея, той помага за укрепване на имунната система, контролира кръвното налягане и нивата на кръвната захар, предотвратява затлъстяването и предпазва от рак.

„Черният и зеленият чай се различават по технологията на обработката им. Зеленият чай е богат на полифеноли, витамини B1, B2 и C. Освен това, съдържа повече теанин, който отговаря за облекчаването на стреса“, отбелязва лекарят.

Препоръчително е да варите чая четири до пет минути, но не пийте напитката от пластмасови и алуминиеви чаши.

Важно е да се знае, че не трябва да се консумират повече от три чаши на ден.

Пациенти с диабет, сърдечносъдови и бъбречни заболявания, и дисфункция на щитовидната жлеза, трябва да се консултират с лекар, преди да решат да пият чая. Също така, бременните не трябва да пият зелен чай през първите три месеца от бременността си.