Last news in Fakti

9 Юни, 2024 17:17 2 042 2

Най-доброто време за вечеря

  • вечеря-
  • най-добро време-
  • здравословно хранене-
  • здраве

Важно е не само с какво се храним, но и по кое време

 Най-доброто време за вечеря - 1
Снимка: Shutterstock

Важно е не само с какво се храним, но и по кое време, твърдят експертите.

Можете да вечеряте най-малко три часа преди лягане, посочи гастроентерологът Анастасия Тимощенко.

Според специалиста съветът да не се вечеря след шест часа вечерта е просто популярна препоръка, насочена към тези, които си лягат около девет часа вечерта.

Реално трябва да се съсредоточите върху ежедневието си, призова Тимошченко.

Ако човек си легне късно, тогава времето за вечеря може да бъде преместено.

Желателно е вечерята да е лека. Според лекаря най-добрият вариант е протеинов продукт с нискокалорична гарнитура.

По-рано диетологът и гастроентеролог Рустем Садиков предупреди, че водата с лимон е опасна за стомаха, припомня dariknews.bg. Според него популярната сред привържениците на здравословното хранене напитка не трябва да се пие на празен стомах, тъй като потиска производството на стомашна киселина. Също така колкото по-здравословно се храните, толкова по-здрав ще е сънят ви


Поставете оценка:
Оценка 2.2 от 6 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Ха ха

    0 0 Отговор
    Ей тея к’во се е раздрънчали за тия проблеми....т.е. да ви имам проблемите....
  • 2 Гост

    6 1 Отговор
    Всичко ви диктуват кога да ядете, кога да спите, какво да ядете, вие глави да мислите нямате ли, слушайте собствения си организъм.