-
6 нездравословни храни, които всъщност са полезни за здраветоИстинско предизвикателство е да се въздържите от бисквитки, торта, сладкиши – особено ако сте почитатели на сладкото и особено ако сте на дие ...27.01.20244 36227 -
6 нискокалорични храни, подходящи за диетаОтслабването е труден процес, който изисква стриктност в храненето, включване на повече движение и най-вече постоянство. Ако искате да намалите тег ...27.01.20242 0112 -
Какво е важно, ако се храним вегански: три съветаАко дори само за месец спрем да консумираме месо, яйца и други животински продукти, в човешкия организъм настъпват значителни промени. Британски уч ...27.01.20242 43913 -
Колко време отнема, за да видим резултатите от тренировките?Ако сме от ентусиастите, които са си поставили като новогодишно обещание да започнат да тренират редовно, вероятно вече се чудим колко време ще е н ...26.01.20242 9427
6 полезни семена, които да включите в менюто си
Някои семена съдържат съединения, които намаляват риска от появата на заболявания и осигуряват много ценни хранителни вещества. С тяхна помощ може да ...
29.01.2024
2 734
3
-
Зеленият фасул пази от анемия и пречиства черватаЗеленият фасул е мощен доставчик на фибри, белтъчини, флавоноиди, витамини А, С, К, В6 и В9 (фолиева киселина), желязо, ка ...26.01.20243 2280 -
5-те най-добри спортни активности за предпазване от заболявания и отслабванеНе е нужно да поддържате тежки и ограничителни диети и да не спирате с тренировките, за да се сдобиете с мечтаната форма за лятото, както и да се р ...26.01.20241 7916 -
Тренировките повишават удовлетворението и мотивациятаИзвecтнo e, чe нивaтa нa дoпaминa – нeвpoтpaнcмитep и xopмoн, ĸoйтo e cвъpзaн c yдoвoлcтвиeтo, yдoвлeтвopeниeтo и мoтивaцият ...24.01.20241 3041 -
Какво и как да ядем, за да бъдем здрави?Виола Андерсен е лекар по вътрешни болести и специалист по здравословно хранене Какво трябва да има в чинията, за да се ...23.01.20243 5168 -
Тези храни увреждат мозъкаМозъкът е един от най-сложните органи в човешкото тяло. Той отговаря за контрола и протичането на абсолютно всички процеси в организма. Затова се н ...23.01.20243 82110 -
Микрочастиците, които поглъщаме с храната и водатаМикропластмасата вече е проникнала до всяко кътче на света - от дълбочините на океана до висините на Еверест. "Откриваме микропластмаса в почти вси ...22.01.20242 8503 -
Децата напълняват от плодовите соковеПиенето на поне чаша или повече чист плодов сок всеки ден може да е свързано с напълняване при децата, установиха канадски учени, цитирани от в. "И ...22.01.20241 62710 -
Вечните храни, които нямат срок на годностПочти всички храни имат определен срок на годност, но има и някои изключения. За тези няколко продукта може да се каже, че практически са с „ ...21.01.20245 39813 -
Диетолог посочи най-добрия обяд за отслабванеКогато целта ви е загуба на тегло, от решаващо значение е да разполагате с точните храни, напитки и рецепти на една ръка разстояние – направо ...20.01.20243 5647 -
10 предупредителни признака, че не приемате достатъчно протеиниНе е тайна, че протеинът е основно хранително вещество за изграждане на мускулна маса, поддържане на здравословно регулиране на теглото и укрепване ...20.01.20243 6422 -
5-те най-добри напитки за имунитетНаближаваме пика на грипната вълна, няколко области в България вече обявиха грипна епидемия, а междувременно всякакви вируси, както и грипове и нас ...20.01.20243 2020 -
8 здравословни ползи от рибеното маслоРибеното масло е добър източник на омега-3, а то е важно да се приема за здравето на мозъка и сърцето. Хората, които не обичат да консумират мазна ...19.01.20242 2940 -
Кои са разрешените и забранените храни при подагра?Подаграта е заболяване на ставите и околоставните повърхности, придружено със силна болка. Понякога болката е толкова силна, че може дори допиранет ...19.01.20244 3507 -
Невероятните ползи от прасковите: нисък холестерол, силен имунитет, пречистване и ощеНормалното съдържание на общ холестерол в човешката кръв е около 3,36 – 7,76 mmol/L (около 1,3 – 3 g/L). Здрав възраст ...19.01.20241 4470 -
5 храни облекчават проблемите с бъбрецитеДиагностиката на бъбречно заболяване може да бъде плашеща за хората и мнозина се страхуват от влошаване на състоянието с времето. Хроничното бъбреч ...18.01.20244 3343 -
Топ 5 на упражненията за стегнат коремСтегнатият корем и тънката талия определено са нещо, която всяка жена иска да има. Но не всяка от нас може да се похвали с тях. Ето защо, ако искат ...18.01.20242 8142 -
Сигурен метод, чрез който поддържаме нивото на кръвната захар ниско след храненеКръвната захар е разпространено название и медицински термин, който означава концентрацията на глюкоза, циркулираща в кръвообращението, и стойностт ...17.01.20242 1529 -
5 неочаквани храни, които забързват метаболизмаМетаболизмът е сложен процес на превръщане на храната в енергия. Има редица храни, които могат да го активират и да помогнат за поддържане на здрав ...17.01.20242 3544 -
Защо лукът е толкова полезенЛукът е много нискокалоричен, защото съдържа 90 процента вода. Богат е на витамин В и C, калий и магнезий. Той съдържа и вторични растителни вещест ...16.01.20242 8754 -
Какви витамини ви липсват, ако имате мускулни крампи? Лекарите отговарятВсеки поне веднъж е изпитвал мускулни спазми. Това може да се случи след тренировка или просто докато лежите на дивана. Но най-често спазмите се сл ...16.01.20246 6815
