19 Януари, 2024 15:15 2 839 7

Кои са разрешените и забранените храни при подагра?

  • подагра-
  • хранене-
  • здраве

Някои заболявания като високо кръвно налягане, диабет и бъбречни заболявания могат да допринесат за появата на подагра

Кои са разрешените и забранените храни при подагра? - 1
Снимка: Shutterstock

Подаграта е заболяване на ставите и околоставните повърхности, придружено със силна болка. Понякога болката е толкова силна, че може дори допирането на крака в чаршафа да бъде нетърпимо. Засегнатата става се усеща много подута, зачервена и гореща. Най-големият симптом е силната болка, особено в палеца на крака. При появата на пристъп болката минава за около 3 до 10 дни, но ако се приемат лекарства в комбинация със здравословна диета, симптомите и болката отшумяват по-бързо. Тя се появява при натрупването на пикочна киселина, която образува кристали в ставите, пише puls.bg. Някои заболявания като високо кръвно налягане, диабет и бъбречни заболявания могат да допринесат за появата на подагра. За облекчаване на състоянието се препоръчва диета, която не е богата на пурини. Важно е да се достигнат здравословни килограми и да се предпочита консумацията на качествена и здравословна храна.

Препоръчително е да се избягват:

  • Храни, богати на мазнини и натрий;
  • Бира, уиски и водка;
  • Червени меса, агнешко и свинско месо;
  • Карантии, като черен дроб, бъбреци и др;
  • Морски дарове (омари, миди, скариди, аншоа, сардини и др);
  • Сода и плодови сокове в кутии;
  • Зърнени храни;
  • Закуски и тестени изделия;
  • Сладолед, бонбони и други сладки изкушения.

Трябва да се наблегне на продукти като:

  • Пресни плодове и зеленчуци;
  • Ядки, тахани, фъстъчени масла и зърнени храни;
  • Обезмаслено мляко, нискомаслено кисело мляко, кашкавал и немлечни мазнини;
  • Зехтин и масло;
  • Картофи, ориз и паста;
  • Риба и пилешко месо;
  • Яйца (желателно е да се приемат в умерени количества).
  • Растителни източници на протеини като тофу и бобови храни.

Освен храната, напитките също играят важна роля при наличие на подагра. Препоръчителен е приемът на поне 8 до 16 чаши вода на ден. Трябва да се набавят напитки с високо съдържание на витамин С, като портокаловия сок. Кафето в умерени дози, също може да понижи нивата на пикочна киселина.

Подаграта може да бъде контролирана, посредством лекарства, които намаляват болката по време на пристъп и намаляват натрупването на пикочна киселина.

Други средства за справяне с подаграта са спортуването и лишаването от прекалено сладки напитки.

Примерно меню при наличие на подагра:

  • За закуска може да се приеме едно кафе, вода и чаша пресни ягоди;
  • За обяд печени пилешки гърди с горчица и зелена салата с краставици, овкусена със зехтин и балсамов оцет, чаша нискомаслено мляко или вода;
  • За следобедна закуска - чаша череши и вода;
  • За вечеря - печена сьомга със задушен зелен фасул, около 1 чаена чаша пълнозърнеста паста, овкусена със зехтин и лимон, за десерт пъпеш, вода и преди сън чаша билков чай.


Поставете оценка:
Оценка 2.2 от 5 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Болен от подагра

    13 1 Отговор
    Много сте далеч от истината за храните.

    Коментиран от #2

  • 2 Къ така

    0 4 Отговор

    До коментар #1 от "Болен от подагра":

    Не си умрел до сеги.

    Коментиран от #5

  • 3 ДрБр

    1 2 Отговор
    Пиеш си хапчето и нагъваш каквото ти душа иска, и полива с бира и ракия.
  • 4 Механик

    6 1 Отговор
    Не мислите ли, че нямате право да давате здравни съвети?
    Да не би да сте учили за лекари? Кой ще носи отговорност, ако нещо объркате и някой пострада?
    Аз все си мисля, че човек ако има заболяване, трябва да се посъветва със специалист, а не с журналюга.
  • 5 Болен от подагра

    0 1 Отговор

    До коментар #2 от "Къ така":

    То от друго се умира, от подагра само са риве.

    Коментиран от #6

  • 6 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 7 Този коментар е премахнат от модератор.