-
Стройна фигура без глад: 3 съвета за отслабване, които доказано работятОтслабването е едно от най-трудните предизвикателства, но съвсем не е невъзможно. За да отслабнете не ви трябват бързи диети, обещаващи моментални ...02.08.20243 4462 -
По колко протеин трябва да ядем на ден?Протеините са основен компонент в диетата на всеки човек, изпълняващ множество жизненоважни функции в организма. Те са градивни блокове на мускулит ...02.08.20242 23111 -
5 храни, които помагат за растежа на косатаКрасивата и здрава коса е мечта на много хора. Въпреки че козметичните продукти и процедурите могат да помогнат, истинският ключ към здрава коса се ...01.08.20242 2100 -
Веганството може да преобърне биологичната възраст само за 8 седмициНови изследвания показват, че ако спазвате само осем седмици веганска диета биологичният ви часовник може да се върне назад. Всек ...01.08.20242 1949
10 храни, които не трябва да ядем сурови
Здравословното хранене е основен компонент на доброто здраве и благополучие. Докато консумацията на пресни плодове и зеленчуци често е препоръчвана, з ...
07.08.2024
2 438
2
-
Консумацията на преработено червено месо може да увеличи риска от деменцияПриемането на преработено червено месо може да бъде значителен рисков фактор за деменция, сочи мащабно проучване, в което са наблю ...31.07.20241 7023 -
С какво трябва да се храните според кръвната групаДиетата според кръвната група е концепция, която предполага, че оптималното хранене за даден човек зависи от неговата кръвна група. Тази идея е поп ...31.07.20244 0022 -
Популярен изкуствен подсладител нанася опасни поражения върху нас и ЗемятаИмаме проблем със сукралозата. Този изкуствен подсладител, който се съдържа в много храни и напитки, които се рекламират като таки ...31.07.20242 8085 -
Най-добрите летни плодове за здраво сърцеВсички видове плодове са полезни за здравето на сърцето. Но ако предпочитате да си хапвате горските плодове, то тук кардиолозите от Великобритания ...31.07.20243 1681 -
Време за детокс: Лунна диета за августСвикнали сме да смятаме август за последния летен месец, но всъщност астрономическото лято приключва през септември. През лятото винаги е по-лесно ...30.07.20242 0611 -
Преди или след тренировка е необходимо разтягане? Експертите отговарятЗа много хора на определена възраст часовете по физкултура в гимназията са започвали с протягане на пръстите на краката. След това, с течение на го ...29.07.20241 9202 -
6 здравословни заместители на вредни храни за добро здраве на черватаЧревната микрофлора, състояща се от много микроорганизми - включително бактерии, вируси и гъбички - играе ключова роля в различни аспекти на нашето ...29.07.20243 5692 -
Кога е най-добре да приемаме магнезий?Магнезият е един от най-важните минерали за човешкото тяло, играещ ключова роля в над 300 биохимични реакции. Той е необходим за здравето на мускул ...29.07.20243 8186 -
Кое е най-доброто и най-лошото време за ядене на сладко?В света на здравословния живот захарта открай време е злодеят, обвиняван буквално за всичко - от наддаване на тегло до енергийни с ...28.07.20242 3012 -
Сокът от цвекло понижава кръвното наляганеЗдравните гурута изтъкват една специфична „суперхрана“ като ключов фактор в борбата с високото кръвно налягане след убедителни резултат ...27.07.20242 0037 -
7 признака, че не пиете достатъчно водаВодата е съществена част от човешкото тяло, съставляваща около 60% от неговата маса. Тя играе критична роля в множество биологични процеси, от регу ...24.07.20243 4312 -
Хранене без глутен: 7 ползи за здраветоНе е необходимо да имате цьолиакия (непоносимост към глутен), за да се възползвате от ползите на диетата без глутен. Специалисти споделят, че может ...23.07.20242 1522 -
Съвети за здравословно хранене през лятото: Какво да ядем и какво да избягваме в жегитеЛетните жеги могат да бъдат изтощителни за организма, особено когато температурите се покачват над 30 градуса. Правилното хранене играе ключова рол ...19.07.20242 3103 -
7 доказани ползи за здравето от пиенето на много водаХидратацията е изключително важна за цялостното здравословно състояние, а по време на жегите е още по-наложителна. Редовното пиене на вода може да ...18.07.20242 3782 -
Какво се случва с тялото ни, ако всеки ден ядем яйца?Независимо дали варите, поширате или бъркате яйцата, те несъмнено са един от най-здравословните и достъпни източници на протеини. Някога ...17.07.20243 8173 -
Кога дините и пъпешите могат да бъдат опасни за здравето ни?За да получите максимална полза и удоволствие от хапването на сладки дини и пъпеши през лятото, трябва да бъдете отговорни и предпазливи. Само ком ...17.07.20243 4979 -
Танците - най-доброто упражнение не само за тялото, но и за мозъка и настроениетоВ дните, когато ходенето във фитнеса ви се струва досадна задача, просто танцувайте на любимите си песни. Тази възхитителна форма на упражнение ви ...16.07.20241 5362 -
Как да избегнете хранителни отравяния през лятото?Лятото носи със себе си слънце, забавления и много вкусна храна, но високите температури могат да превърнат любимите ни ястия в потенциална опаснос ...16.07.20241 2042 -
Вегетарианството не е здравословно за всички хораВегетарианската диета не е универсално подходяща за всички хора, пише изданието "Медикъл експрес", позовавайки се на нау ...15.07.20241 7677 -
Средиземноморската диета се оказа особено полезна и за здравето на децатаСредиземноморската диета от години набира популярност сред лекарите и диетолозите, като постоянно се признава за един от н ...15.07.20241 7061
