-
Трансформирайте тялото си с тези 6 лесни упражненияАко вече знаете точната дата на вашата почивка, все още имате време да влезете във форма и да изглеждате по-добре. Освен добрия хранителен режим, избе ...12.07.20241 9110 -
Диета при акне – ето какво да ядете за по-чиста кожаЗа борбата с акнето се препоръчва растителна диета, богата на омега 3 мазнини, съобщи ЮПИ, позовавайки се на научно изследване. Шестнайсет седмици ...11.07.20241 5522 -
10 храни, които намаляват риска от ракРакът е едно от най-опасните и коварни заболявания. Развитието на ракови клетки зависи от много фактори. Начинът на живот и хранене е един от факторит ...08.07.20242 9252 -
6 невероятни ползи от липовия чайЛиповият чай е известен със своите множество ползи за здравето. Трябва да пиете чай от липа, ако се борите с хроничен стрес, висок холестерол, слаба и ...07.07.20242 6844
6 храни, които са опасни, ако се ядат сурови
Някои храни е добре да се консумират сурови, защото така се усвояват хранителните им вещества по възможно най-качествения начин. Но има и такива, коит ...
15.07.2024
3 135
3
-
Как да спортуваме безопасно, когато е твърде горещо навънЛятото е тук, а с него и желанието на мнозина да се възползват от топлите дни и да бъдат по-активни на открито. Въпреки това, повишените температури м ...03.07.20241 0942 -
Кои зеленчуци са по-полезни сготвени, отколкото суровиЗнаете ли какво е общото между червеното цвекло, тиквата, сладките картофи, зелето? Според сайта draxe.com от тези зеленчуци можем да извлечем повече ...03.07.20242 0173 -
Методът „2-2-2“, който ще ви помогне да отслабнете без диетаАко сте се отказали от излишните си килограми и сте се примирили с факта, че вече няма да можете да станете стройни, опитайте метода „2-2-2&ldqu ...03.07.20243 3405 -
Консумацията на малини предпазва от ракМалините са вкусен летен плод, който може да осигури редица ползи за здравето. Mалините са богати на хранителни вещества, имат ниско съдържание на кал ...02.07.20241 6007 -
Лунна диета през юли: Кои са подходящите дни за отслабванеЛятото е най-подходящото време в годината, през което бихме могли да свалим с лекота няколко излишни килограма и да се възползваме от лунната диета. М ...01.07.20241 5110 -
4 мита за динята, на които не трябва да се вярваДинята е безспорно най-популярната дума през лятото - освежаващ и утоляващ жаждата плод, готов да ни помогне през най-горещите дни на годината. Сла ...01.07.20242 6483 -
Ядките с повече протеини от яйцатаОсобено на започващите фитнес режими няма как да не им направи впечатление колко често яйцата влизат в менюто, и колко често се консумират много яйца ...28.06.20241 6687 -
С малко дете на море – мисията възможнаЛятото е тук и мечтата за морска ваканция, безгрижни крайбрежни разходки със семейството и пълноценна почивка, е все по-реална. Много родители с малки ...28.06.20247 155 -
Яжте тиквени семки за красива кожа и стройна фигураПолезната и вкусна тиква е една от основните храни, които трябва да присъстват в ежедневната ни диета. Тя е сладка, здравословна и дори евтина в сезон ...27.06.20241 2581 -
Кои хора трябва да избягват да ядат ягоди?Руският гастроентеролог д-р Людмила Сухорукова припомня, че ягодите играят ролята на естествен антидепресант, а също така са източник на желязо и пред ...25.06.20242 2218 -
Минералите, които регулират нивата на кортизолХроничният стрес може да доведе до минерален дефицит. "Този недостиг може да наруши функцията на невротрансмитерите и да причини остра криза н ...25.06.20241 8922 -
Диабет тип 2 застрашава хората, които ядат прекалено много солХората, които не могат да устоят да поръсят обилно храната си със сол, може да увеличат риска от диабет тип 2 с почти 40%, разкрива ново изследване. ...22.06.20241 7694 -
Кои диети са опасни за здравето?В опитите да придобием извивките на идеалното тяло сме готови да пробваме всякакви диети, често без да мислим за последствията. Но експериментите върх ...21.06.20241 4781 -
Храните, които успешно ни разхлаждат през лятотоЛятото е сезонът на жегите и силното слънце, когато телата ни се нуждаят от допълнителна грижа и хидратация. Правилният избор на храни може значително ...19.06.20241 6092 -
Във форма за плажа: Какво да ядете преди и след тренировкаСлънчево време, високи температури, по-дълги дни – мечтаната комбинация за повече дейности на открито и по-леки дрехи. Вече стана време за плаж, ...19.06.20241 5971 -
9 храни с повече протеини от яйцатаВъпреки факта, че яйчният белтък е почти универсален - евтин, достъпен, лесен за приготвяне, яйцата не са единствената високопротеинова храна. Съществ ...18.06.20242 6984 -
Учени: Доматеният сок е полезен за сърцетоУчени от Медицинския и стоматологичен университет в Токио, Япония, са установили, че доматеният сок е полезен за сърцето, пише сп. "Фууд сайънс е ...17.06.20241 5844 -
Зеленчуците, с които не трябва да прекалявамеЗеленчуците са жизнено важни за всяка здравословна диета. Те осигуряват основни витамини, минерали и фибри, необходими за оптимално здраве. Въпреки че ...16.06.20242 9685 -
Диетолозите са притеснени от диетите на инфлуенсъритеИнфлуенсърите в социалните мрежи се превръщат в опитни зайчета за най-популярните в момента диети за отслабване с цел да свалят 5, 10 или 30 килограма ...16.06.20241 4561 -
Ядките: яжте ги всеки ден, за да се предпазите от инфарктНово изследване на учени от Харвард установи коя храна намалява значително риска от инфаркт, инсулт и сърдечно-съдови заболявания. Ежедневната конс ...16.06.20242 3574
