-
5 странични ефекта от периодичното гладуванеПериодичното гладуване се наложи като една от най-популярните стратегии за отслабване през последните години. За ра ...22.05.20251 7943 -
Тялото изпраща 7 предупредителни знака, че ядете твърде много захарПрекомерната консумация на захар е сред най-честите рискове за съвременното здраве. Въпреки че сладкото чес ...22.05.20252 9444 -
8 знака, че ядете твърде много въглехидратиКурабийки, торти, паста, хляб, плодове и зеленчуци – всички те имат нещо общо: въглехидрати. Но макар да принадлежат към една и съща група ма ...21.05.20252 5342 -
6 плода за борба със запека и проблемите с храносмиланетоАнестезиологът и специалист по интервенционална терапия на болката д-р Кунал Суд публикува полезен пост в Instagram ...20.05.20252 4389
10 удивителни ползи от яденето на нар за сърцето, стомаха и мозъка
Нарът е плод, изключително здравословен и богат на полезни съставки. Ежедневната му консумация може да бъде мощно допълнение към всяка здравословн ...
26.05.2025
1 852
4
-
Кой се нуждае от повече спорт - мъжете или жените?Редовната физическа активност отдавна е свързвана с намаляване на риска от преждевременна смърт, особено от сърдечно-съдови заболявания. Но ново из ...20.05.20251 2345 -
Какво ще се случи с тялото, ако намалим захарта?Обичате ли захарни изделия и подсладени напитки? Изкушаващо е да хапнеш нов десерт, да си купиш любимото лакомство и към това да добавиш газирана н ...19.05.20252 1117 -
Колко крачки на ден са необходими, за да се предпазим от рак?Не са нужни изтощителни тренировки или дълги кросове, за да намалите риска от рак. Ново проучване, ръководено от изс ...19.05.20252 5665 -
Защо не трябва да тренираме всеки денВ стремежа си към по-стегнато тяло или бързо отслабване много хора вярват, че колкото повече тренират, толкова по-добри ще са резултатите. Истината ...16.05.20252 4757 -
Ежедневно допускаме 5 грешки, които съсипват черватаЧесто подценяваме ежедневните си навици с мисълта, че „малко не вреди“. Но това е подвеждащо. М ...16.05.20253 4992 -
6 храни, богати на желязо, които прогонват уморатаС настъпването на пролетта много хора усещат спад в енергията, което масово наричаме пролетна умора. Смяната на сезо ...14.05.20252 3853 -
Колко сол трябва да консумираме на ден?Намаляването на приема на сол е от решаващо значение за поддържането на добро здраве, особено за контрол на кръвното налягане и предотвратяване на ...13.05.20251 4162 -
Включете една храна в закуската си, за да се предпазите от рак на дебелото червоРедовното консумиране на кисело мляко може значително да намали риска от развитие на рак на дебелото черво, ...13.05.20259 7893 -
Консумацията на авокадо по време на бременност може да намалява риска от хранителни алергии при бебетоХранителният режим на майката и други фактори, свързани с начина на живот по време на бременността, оказват влияние върху развиващото се бебе. ...12.05.20258631 -
Искате да отслабнете? Яжте в рамките на 8 часаОграничаването на приема на храна до осемчасов прозорец всеки ден може да се окаже ефективна стратегия за трайно отслабване, сочат данни от ...11.05.20252 4576 -
Спорен заместител на захарта: Какво причинява аспартамът на тялото?Захарта – сладка, неустоима и повсеместна. От пресните плодове и меда до рафинираната бяла захар и без ...09.05.20251 8376 -
3 лесни начина да повишите нивата си на тестостеронТестостеронът е ключов хормон в мъжкото тяло, който играе решаваща роля не само в половата диференциация, сперматогенезата и плодовитостта, но и в ...08.05.20252 3864 -
Яденето на пиле всеки ден крие смъртоносна опасностПилешкото месо отдавна се смята за един от най-здравословните източници на животински протеин &mdas ...04.05.20254 11021 -
Грешка в кухнята качва лошия холестеролВ свят, изпълнен с диетични съвети и противоречива информация, холестеролът често се оказва неразбран и дори демонизиран. Много хо ...04.05.20253 0902 -
Дните за лунна диета през майПосрещаме май с добро настроение и желание да преоткрием себе си, поставяйки началото на едно по-здравословно хранене. В началото на всеки нов месе ...02.05.20251 8560 -
Свръхпреработените храни вече се свързват с преждевременна смъртАмериканските здравни власти започват офанзива срещу синтетичните оцветители в храните, но зад този ход стои по-дълбок проблем: тревожната ...30.04.20252 0584 -
Защо е по-добре да не ядем замразена пицаКонсумацията на силно преработени храни се свързва с повече от 30 риска за здравето и води до по-ниска продължителност на живота, сочи ново проучва ...27.04.20252 42911 -
Консумацията на пилешко месо четири пъти седмично може да удвои риска от смърт от ракРедовната консумация на пилешко месо може да удвои риска от смърт от 11 различни вида рак, включително на червата и стомаха, сочи проучване, предав ...26.04.20253 01336 -
Защо е полезно да ядем домати всеки ден?Доматите, освен вкусни и най-добър приятел на краставиците, както сме свикнали по нашите географски ширини, са естествен източник на витами ...24.04.20253 02425 -
Колко калории изгаряме, докато ходим?Ходенето е една от най-достъпните, естествени и ефективни форми на физическа активност. Без нужда от специална екипировка или фитнес абонамент, еже ...22.04.20253 6035
