-
Посочиха удивителна полза от козето млякоРедовната консумация на млечни продукти може да забави развитието на саркопения, свързаната с възрастта загуба на мускулна маса и сила. До това зак ...23.07.20252 1879 -
Най-важните съвети за предпазване от висок холестерол, дадени от кардиологЗдравните експерти предупреждават, че често срещан проблем с холестерола – дислипидемията, води до милиони смъртни случаи всяка годин ...21.07.20257 6449 -
Спортовете за издръжливост имат нежелан ефект - повишен риск от сърдечни уврежданияС напредването на възрастта мъжете, които практикуват спортове за издръжливост, са изложени на повишен риск от сърдечни увреждания ...21.07.20251 9161 -
Цветна диета сваля до 4 кг за 7 дниИскате да влезете във форма бързо за лятото? Ето ви една вкусна диета. Просто разделете храните по цветове и хапвайте с мярка. Става ...16.07.20251 9595
Как да тренираме безопасно в жегите?
Тази седмица лятото е не просто горещо, а ще трябва да изтърпим рекордни жеги. Температурите в България и целия Балкански регион може да надвишат 40&d ...
23.07.2025
1 346
7
-
Лекар предупреждава: Защо не трябва да прекаляваме с протеините?Макар на пръв поглед да изглеждат здравословни, високопротеиновите диети могат да нанесат сериозни щети на сърдечно-съдовата система, преду ...15.07.20252 6848 -
Правилната диета намалява риска от камъни в бъбрецитеБалансираната диета, богата на течности, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да намали риска от образуване на камъни в бъбреците, пише Б ...15.07.20251 8862 -
Храни, които са вредни за сърцетоТова, с което се храните, може да повлияе не само на здравето на сърцето ви, но и на вашето кръвно налягане, на появата на възпалителни процеси, на ...12.07.20253 7538 -
Топ 5 на полезните въглехидрати за отслабванеЗнаете ли, че някои въглехидрати могат да помогнат за засищане по време на калориен дефицит? Фитнес треньорът Дан Го спо ...11.07.20253 3492 -
5 храни, които жените над 40 години задължително трябва да включат в диетата сиС напредването на възрастта хранителните нужди на жените се променят, а грижата за здравето става все по-важна. След 40-годишна възраст нас ...11.07.20252 4133 -
Ако правите това всеки ден, ще намалите риска от смърт с до 40%Да си възрастен не е лесно – особено за тялото ни. С напредването на годините мускулите естествено отслабват, а костната плътност намалява, к ...11.07.20252 79210 -
Може ли яденето на зеленчуци всъщност да увреди зъбите?Зеленчуците са в основата на здравословното хранене – богати на витамини, минерали и фибри, те се препоръчват от лекарите за ...10.07.20251 2359 -
Има връзка между алергиите и чревното здраве, показва ново изследванеМакар да ни остава още известно време до сезона на алергиите, все повече хора търсят начини да се справят със симптомите на сенна хрема. ...10.07.20251 8512 -
Това са най-опасните храни в жегатаС настъпването на летните горещини нашият организъм е подложен на сериозни изпитания. Високите температури ни карат да се потим повече, за да се ох ...09.07.20253 04410 -
Бърза тренировка сваля кръвното налягане дългосрочно и без лекарстваФизическата активност е широко призната като един от най-ефективните начини за понижаване на кръвното налягане. Повечето ...09.07.20252 2602 -
Сутрешните тренировки са изключително полезни за вашето здраве. Но само при едно условиеТренировките рано сутрин могат да бъдат особено полезни за психическото и физическото здраве – и дори да ускорят отслабването, ако се съчетая ...08.07.20252 4711 -
6 зеленчука, които са по-здравословни сурови, отколкото сготвениВсички знаем колко е важно да включваме повече растителни храни в ежедневното си меню, но според Фондацията за прясна продукция 90% от американците ...08.07.20252 3381 -
5 симптома на влошено чревно здраве, които бъркаме с други заболяванияЗдравето на червата играе основна роля за цялостното ни благосъстояние. Когато то е наруше ...07.07.20252 9561 -
Жена, отслабнала с 32 кг., споделя 5-те си ключови навика за сваляне на килограмиЗагубата на тегло е предизвикателство, което изисква не само промяна в храненето и физическата активност, но ...06.07.20253 1555 -
Кардиолог предложи нискокалорична алтернатива на захарта, която не вдига кръвната захарКардиологът и експерт по функционална медицина д-р Алок Чопра редовно информира последователите си за здравето на сърцето и споделя съвети за по-до ...05.07.20252 8621 -
Кои храни да избягваме при високо кръвно наляганеВисокото кръвно налягане може да доведе до други сериозни здравословни проблеми. То може да засегне всички възрастови групи. Ако имате високо кръвн ...04.07.20252 8373 -
Протеиновите барчета не са толкова здравословни, колкото мислимПротеиновите барове отдавна се представят като удобна и здравословна закуска — бързо решение преди тренировка или в движение. С опако ...04.07.20251 8118 -
Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете по едно киви преди лягане в продължение на 21 дниКивито освен вкусно е и много полезно. То може значително да повлияе на качеството на съня, храносмилането, състоянието на кожата и общото ви здрав ...04.07.20252 3339 -
Ползи и вреди от всекидневната консумация на диняВ разгара на лятната жега динята се превръща в любимото лакомство на милиони – сочна, сладка и изключително освежаваща. Но какво се случва, а ...03.07.20254 6772 -
Защо ходенето назад е толкова полезно за здравето?Ако вървите само напред, когато сте на разходка, изпускате изненадващо много ползи за здравето, които носи една съвсем проста промяна &ndas ...02.07.20252 15114
