Как да предпазим нервите си на работното място?

Всеки се сблъсква всекидневно със стресови ситуации на работното място. Но за да не се стига до подобни разправии не е нужно да променяме шефа си, колегите си или обстановката, а самите себе си. Група английски учени дават пет прости съвета за това как да се справяме с нервите на работното място и как да не се стига до тях. 

1. Всяка сутрин след като се събудите си казвайте, че денят който предстои, ще е успешен и нищо няма да може да ви изкара извън нерви.

2. Захващайте се първо с работата, която най-много ви тежи. След като я свършите ще се почувствате много по-добре, ще сте по-спокойни и ще се зарадвате на самите себе си. Ако вършите първо неприятните задължения, няма да ви се налага да мислите за тях през целия работен ден.

3. Бъдете коректни и любезни каквото и да се случва. Не изпадайте в агресивно състояние, защото по този начин ще предизвикате агресия на околните по отношение на вас.

4. Не се паникьосвайте, а действайте. Активната позиция винаги има по-добър резултат от безкрайното обмисляне. 

5. Връщайки се вкъщи след работния ден, погледнете на станалото в офиса с усмивка. Не "пренасяйте" работата си вкъщи. Отпуснете се и се отдайте на по-приятни за вас занимания.