Кой плод ни помага да заспим по-бързо?

Излекувайте безсънието не с лекарства, а с грозде, препоръчват италиански учени.

Този плод е богат на мелатонин - това е хормонът, участващ в регулирането на цикъла на съня.

Нивото на мелатонина рязко се увеличава вечер, когато организмът ни има нужда от почивка и намалява до сутрешните часове, когато се събуждаме.

Учените направили опит с 8 сорта грозде, като измерили количеството мелатонин във всяко едно от тях.

Най-богато на този хормон се оказало гроздето от сорта "Небиоло" с произход Пиемонт, Италия. Другото подходящо за "лека нощ" е "Кроатина".