Ходенето спасява възрастните хора от инфаркт. Екипът твърди, че ключът към намаляване на риска от сърдечни заболявания, убиец номер едно във всяка страна, е да се подобри функционирането на кръвоносните съдове.
В изследването са участвали над 1600 британски доброволци на възраст между 60 и 64 години. Те са носели сензори за сърдечен ритъм и сензори за движение в продължение на пет дни.
При 60-годишните, които се занимават с физическа активност, им се подобрява функцията на кръвоносните съдове, което от своя страна намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, твърдят изследователите.
"Възрастовият диапазон от 60 до 64 години представлява важен преход между работата и пенсионирането, когато поведението и начина на живот се променя", отбелязват лекари.
Според Националния институт по здравеопазване на Великобритания рискът от коронарна болест на сърцето се увеличава от 45 години при мъжете, а при жените - от 55-години.
За да се подобри здравето на сърцето, Американската асоциация за сърдечни заболявания препоръчва всяка седмица да се занимаваме поне 150 минути дневно с умерен интензитет с физически упражнения или с висока интензивност поне 75 минути седмично, но дори 10 минути ходене дневно биха помогнало много.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 vasik atanasova
ама
нашите пенсионери си ходят
и на 60 и на 70 защото им се налага да работят
по простата причина че пенсиите им са мизерни
и пак си умират от инфаркти и инсулти
живота в бг е напрегнат
Коментиран от #3
22:55 11.08.2018
2 Разбрах заглавието
Коментиран от #9, #10
22:56 11.08.2018
3 Хмм
До коментар #1 от "vasik atanasova":
Vasik... А ти кой набор си?23:39 11.08.2018
4 Гост
00:00 12.08.2018
5 Т.о.ш.и.б.и.я.н
05:56 12.08.2018
6 соросоидни кърлежи
Коментиран от #7
07:56 12.08.2018
7 Бесен Язовец
До коментар #6 от "соросоидни кърлежи":
Учените не са идиоти, виж за каскетоидните кърлежи, молци и въшки, не бих го казал това !Коментиран от #8
08:20 12.08.2018
8 Дедо
До коментар #7 от "Бесен Язовец":
Слагай старото бомбе и хайде на разходка ,че с това кръвно , ще загубим един майтапчия !10:27 12.08.2018
9 кучето шаро
До коментар #2 от "Разбрах заглавието":
Смъркна ли са по-една линийка ........11:51 12.08.2018
10 Крадец
До коментар #2 от "Разбрах заглавието":
Не бягат,а бързат да се върнат,да правят секс !15:36 12.08.2018