Никога няма да познаете на колко години е тoзи фитнес модел (СНИМКИ + ВИДЕО)

Публикувана: 5 Септември, 2018 16:10
22 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 4106

Благодарение на любовта си към фитнеса, тази жителка на Сингапур изглежда просто невероятно. Трудно е да се повярва, че това секси тяло принадлежи на 50-годишната Лайла Уайт - фитнес модел и майка на две деца.

Всъщност Лайла е прекарала две десетилетия в усилени тренировки и упражнения, строги диети и хранителни режими, за да усъвършенства своята невероятна фигура по този впечатляващ начин.

В младостта си тя изобщо не се интересувала от спорт, докато не видяла как фитнес залата променила живота на нейния брат. След това се записала на курс по аеробика при треньор. Лайла признава, че след всяка тренировка тя усещала как става по-силна, а тялото ѝ все по-стегнало.

Днес жената прави 45-минутна силова тренировка и отделя 45 минути на кардио или гореща йога.

Тя посещава залата пет или шест пъти седмично и яде предимно протеини и зеленчуци.

"Систематичността е много важна. Не чакайте бързи резултати и не преследвайте веднага рекорди, защото това може да доведе до травми. Наблюдавайте промените и отбелязвайте всяко постижение, а от неуспехите извличайте поука", съветва Лайла.

Сингапур

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.

Ловци на бисери
Доналд Тръмп
Милиардерът, кандидат за президент по време на предизборна среща:
Мога да застана насред Пето авеню и да стрелям в когото и да е и няма да загубя избиратели."

Още бисери