Подлагането на екстремни лишения е голяма грешка

 

Подготовката за абитуриентските балове вече започна. Хиляди момичета и момчета са готови на всичко за да изглеждат перфектно в този толкова важен за тях ден. Част от всичко това е и ограничаване в храненето. Кога диетата може да ни донесе здравословни проблеми и кои са признаците, че нещо не е наред, поясни в предаването "Добро утро, България" по ТВ7 диетологът Райна Стоянова.

Диетата става опасна, когато понижаваме енергийния прием. Това намалява метаболизма и се стига до парадокса да гладуваме и да трупаме килограми. Една диета не е скъпа. Можем да се ограничим от вредните храни – пържените, например, обясни Стоянова.

По думите й краткотрайните диети се препоръчват на момичета, които трябва да свалят няколко килограма. Трябва да са съчетани с адекватно физическо натоварване, добави Райна Стоянова. Тя е категорична, че подлагането на екстремни лишения и непиенето на вода са много големи грешки.