Новини

Диетата на балерините прави чудеса

Само със седем лесни правила ще постигнете чудеса

Публикувана: 29 Юли, 2019 15:17
8 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 2556
Диетата на балерините прави чудеса
Снимки: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.3 от 6 гласа.

Каква е тайната за стройна и изваяна фигура на... балерините?

Освен изтощителните тренировки и упражнения, те спазват и специален хранителен режим, който им помага да поддържат тялото си така фино и грациозно. Диетата им обаче, съвсем не е толкова строга и тежка, колкото повечето хора си мислят. Момичетата просто следват определени правила при избора си на храна и именно тези правила са ключът към съвършената фигура.

Хранителният режим към който се придържат е много прост и лесен за изпълнение, а в същото време резултатите от спазването му са видими.

Вижте 7-те основни правила на хранене, които балерините спазват:

Снимки: shutterstock

Диетата на балерините прави чудеса

1. Една порция храна трябва да се раздели на 2 и да се яде на 2 пъти.

2. Супите се считат за самостоятелно ястие, така че не могат да се комбинират с друга храна.

3. Риба и месо не трябва да се съчетават в едно хранене, тъй като съдържат хетерогенен протеин.

4. Млечни продукти трябва да са с ниско съдържание на мазнини и ако е възможно, да се разреждат с лед.

5. Майонезата трябва да се изключи от менюто. Ако сте силно пристрастени към този продукт, то я приготвяйте сами, но без да добавяте сол и жълтъците от яйцата.

6. Не използвайте сол при готвене. Заменете я със соев сос или други подправки.

7. Преди и след храна трябва да се пие вода. Интервалът между приема на вода и храна преди да седнете на масата трябва да е около 30 минути, а след това - около час. На ден е необходимо да се пият поне 1,5 - 2 литра чиста вода.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.3 от 6 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Лора
(гост)

Неутрално
1 Отговор
Тук се сещам за една балерина, но след известните, които интелекта ги знае...!

Оценка:
-3 +2

дедо Стефчо
(гост)

Неутрално
2 Отговор
казваше навремето,че балерините били най-палави

Оценка:
-2 +3

Балерина
(гост)

Неутрално
3 Отговор
По 6 часа 6 дена седмично тренировки, никакви диети нямат балерините глупости диети и балерини!!!???

Оценка:
-2 +7

Завистливо прасе...!
(гост)

Неутрално
4 Отговор
Ако е 100 кг балерината, как ще я вдигне колегата и същевременно да направят,, падьо дьо... ""!

Оценка:
-0 +4

Мадам злата...!
(гост)

Неутрално
5 Отговор
Балерини има много... познавам една около 80 кг. и 160 см. висока, не се къпе често и смърди...!

Оценка:
-3 +1

6
Този коментар е премахнат от модератор
Франкенщайн...!
(гост)

Неутрално
7 Отговор
И аз познавам един, транссексуален, неугледен около 100кг...!

Оценка:
-0 +2

ЕКСПЕРТА
(гост)

Неутрално
8 Отговор
ТЕ ЯДАТ ЛИ ВЪОБЩЕ

Оценка:
-0 +1

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.

Ловци на бисери
Венци Стефанов
Собственикът на „Славия“ Венци Стефанов коментира най-старото столично дерби
Феновете на Левски са наркомани"

Още бисери