Потребител с прякор Хираги Сенсей сподели в Twitter своята невероятна трансформация и събра над 110 хиляди харесвания.
Японецът първоначално имал закръглено коремче и определено не е бил мускулест. Но преди пет месеца той решил да се грижи по-сериозно за тялото си и е постигнал невероятни резултати.
Потребителят също разказа процеса на трансформация в Twitter, показвайки постепенен напредък.
Той каза, че се е занимавал със специална система - извършва високоинтензивно интервална тренировка, използвайки метода табат, кръстен на японския лекар Изуми Табата.
Методът се състои в това да изпълнявате упражнението за 20 секунди, като влагате цялата си енергия в него, а след това почивате за десет секунди. Един цикъл трае четири минути.
Така практикувайки пет месеца всеки ден, човекът свалил 13 кг - от 72 до 59 кг - и загубил 18,2% мазнини.
Историята на Хираги Сенсей впечатли и вдъхнови много потребители да се грижат за себе си или да не се отказват от тренировките.
Хираги дори е споделил опита си в YouTube по-подробно. Той призна, че доскоро е бил мързелив и не се е хранил правилно, но все пак е успял да си наложи воля. И изобщо не съжалява.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Идиот
16:53 05.09.2019
2 Хосе
16:54 05.09.2019
3 Лора
16:55 05.09.2019
4 А аз
Коментиран от #7
17:01 05.09.2019
5 ГОСТ
17:01 05.09.2019
6 Г200
Коментиран от #10, #11, #12
17:03 05.09.2019
7 дедо Гого
До коментар #4 от "А аз":
Ма ти и до тоалетната ли успеваш да стигнеш....малиииййй, много бръз требе да си.Оти я като си напраим зелева чорба с печени лути чушлета и прази лук, с една паница боядисвам кухнята бре, мОмче, па със втората минем и коридоро...Браво на тебе,браво..17:19 05.09.2019
8 fore
17:20 05.09.2019
9 Това е липовона на ричард
17:21 05.09.2019
10 biggy_
До коментар #6 от "Г200":
Ами просто е ама трябва да се замислиш.Едната снимка е направена в огледалото с телефон.Местоположението на бенките също може би не е същото заради загубата на подкожна мазнина и различния обем.17:35 05.09.2019
11 Име
До коментар #6 от "Г200":
Може снимката да е обърната, бе пич. Виж горните две - часовника му е на лявата ръка, което значи че е десничар. А на въпросната снимка се снима с лявата ръка, значи е обърната. И най-важното - бачкам цял ден на стол пред компютъра и лично мен планк упражненията ме вкараха във форма и спря да ме боли кръста. Има смисъл от всякакви учтренировки умерено.17:49 05.09.2019
12 Киртак
До коментар #6 от "Г200":
Абе, готин, не виждаш ли, че едната снимка е в огледало със селфи. Но кой да мисли...17:50 05.09.2019
13 Г200
18:41 05.09.2019
14 Аз питам...
Коментиран от #15
20:11 05.09.2019
15 Мартин
До коментар #14 от "Аз питам...":
Очевидно азиатец, той като е 1 и 60 колко да тежи? Не всички са имали късмета да бъдат обгрижвани от Бойко Борисов и да стават по 3 метра и 300 кила чиста маса.20:16 05.09.2019
16 Мартин
20:19 05.09.2019
17 vasik atanasova
иска се дупе
иска се човек да се наеми
наемането е най важното
без значение какво правиш
22:24 05.09.2019
18 МАГАРЕ
22:36 05.09.2019
19 Алфа Ромео
23:22 05.09.2019