Женското полово влечение може да бъде не по-малко силно от мъжкото, но комплексите, свързани с външния вид, както и навикът да се игнорират сигналите на собственото тяло, пречат на жената да се разкрепости и да се наслади пълноценно на секса с партньора.
„Когато мъжът се намира във върховата точка на екстаза, него изобщо не го интересува как в момента изглеждат гърдите на партньорката, той дори не си отваря очите“, казва психоложката Синди Местън, автор на проучване за Journal of Sexual Medicine, цитиран от woman.bg.
„При жената е обратното, тя трескаво мисли „Боже, трябва по-скоро да сменя позата, в тази поза гърдите ми изглеждат увиснали!“. Мъжете нямат никаква връзка с това, въпросът е само в женската самооценка.“
Неувереността в собствената физическа привлекателност не е единственият фактор, който отравя удоволствието от секса при жените. Друга причина е, че женското съзнание често „изостава“ от физиологичната възбуда. Доскоро се смяташе, че физиологичната възбуда и възбудата, изпитвана субективно от човека, са взаимосвързани – тоест, ако мъж е с ерекция или жена изпитва прилив на кръв към гениталиите, те трябва в този момент да изпитват полово влечение. Но това е вярно по-скоро за мъжете, отколкото за жените. Меридит Чивърс, сексоложка от университета в Торонто, е анализирала и обобщила резултатите от над сто научни изследвания, в хода на които се е измервало нивото на физиологична възбуда при мъже и жени по време на гледане на еротични филми. Това, което казвали мъжете за възбудата си, съвпадало с резултатите от измерванията. При жените не било така. Чивърс открила, че колкото по-дълго жените гледали видеото, толкова по-съгласувано се проявявали двата типа възбуда. Възможно е на жените просто да им е нужно повече време, за да може разумът да „настигне“ тялото. Именно затова им трябва прелюдия преди половия акт.
„Повечето жени не се заслушват особено в сигналите, които им изпращат половите органи, ние не сме научени да им обръщаме нужното внимание“, отбелязва Синди Местън. „Женските полови органи са малки по размер и незабележими и промените, които настъпват в тях, не се набиват толкова на очи, че да предизвикат в съзнанието ответна реакция и настоятелно желание да се удовлетворят исканията на тялото. Ако мъжът изпитва силна ерекция, той по никакъв начин не може да не я забележи, затова и реагира по съответния начин.“Различната степен на съгласуваност между субективната и физиологичната възбуда при слабия и силния пол по думите на Чивърс може да се дължи на биологични причини. Има проучвания, доказващи, че мъжете за разлика от жените разбират по-добре тялото си. Например, при мъжете е по-развито вътрешното (интероцептивно) съзнание – мъжът може по-вярно да определи честотата на пулса си без броене, отколкото жената. Възможно е хармонията между ума и тялото при физическа възбуда при мъжете да е следствие от това, че разумът им получава сигналите непосредствено и единствено от собственото тяло, докато жените са „настроени“ към по-широк диапазон – ситуацията като цяло и личните представи за собствения сексапил.
Как да повишите либидото си?
Психоложката Лори Брото е разработила програма за повишаване на сексуалната възприемчивост за жени, оплакващи се от понижено либидо. Основна цел на практиките е да се обединят съзнанието и телесните усещания.
1. Медитация
Защо? За да се научите да връщате съзнанието си в „тук и сега“ всеки път, когато ви разсейват други мисли. Вземете един прост предмет – монета, стафида – и бавно го изучете от всички страни на допир, на вид, на мирис и на вкус. Ако умът ви започне да се разсейва, внимателно и спокойно го върнете пак към обекта. Изпълнявайте упражнението по 10 минути на ден – по време на разходка, хранене или миене на чинии. Друг вариант е да медитирате по традиционния начин – затворете очи и мълчаливо в пълна тишина се концентрирайте върху дишането си.
2. Изучете собственото си тяло
Защо? За да се научите по време на секс да игнорирате мислите за своите физически предимства и недостатъци. Създайте си навика да гледате тялото си без притеснение и комплекси. Разглеждайте тялото си, докато взимате душ или вана, докато се подсушавате. Щом в съзнанието ви започне да се формира оценка на външния ви вид, веднага го връщайте към чистото съзерцание на тялото ви. Следващия път повторете упражнението, разглеждайки с малко огледалце цялото си тяло, включително и половите органи. Докосвайте ги (без да мастурбирате), въздържайки се от оценка, концентрирайте се само върху това, което правите.
3. Автотренинг
Защо? Практиката ще ви помогне да промените отношението си към собственото си тяло и да се научите да изпитвате сексуално удоволствие. Докато правите упражнение № 2, си казвайте „Моето тяло е сексапилно“, „Аз съм сексуално привлекателна“, „Аз се наслаждавам на сексуалността си“.
4. Хармония между душата и тялото
Защо? За да се научите да съчетавате физическата възбуда и емоционалното удоволствие. Използвайте вибратор, гледайте еротичен филм или фантазирайте сами на сексуални теми, за да постигнете въбзуда. След пет минути направете пауза. Изпълнете упражнение № 2, за да се настроите напълно за търсеното усещане.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Запомнете
Коментиран от #2
00:37 11.09.2019
2 Диди
До коментар #1 от "Запомнете":
Заслужил ли си това,което си писал, или само си мечтаеш ?😂00:43 11.09.2019
3 Йозеф
Сега е тройна, влачи 2 деца....кой и как ги е правил немам идея, сигурно я кара да слага противогаз.
Коментиран от #5, #11, #26
00:46 11.09.2019
4 Вземете краставица или морков
Коментиран от #7, #10
00:48 11.09.2019
5 Диди
До коментар #3 от "Йозеф":
За мъж 55 кг.? Е няма защо да и се пресмиваш. ..Коментиран от #6
00:51 11.09.2019
6 Този коментар е премахнат от модератор.
7 Диди
До коментар #4 от "Вземете краставица или морков":
Кой е луд за да гледа 10 х50 мин. краставица и морков? Глупости.00:54 11.09.2019
8 Диди
До коментар #6 от "Йозеф":
Така може.00:55 11.09.2019
9 Хареса му да е жена...!
Коментиран от #16
01:41 11.09.2019
10 Този коментар е премахнат от модератор.
11 Този коментар е премахнат от модератор.
12 Този коментар е премахнат от модератор.
13 Този коментар е премахнат от модератор.
14 Borislav Popov 😎
Коментиран от #25
04:04 11.09.2019
15 не вервам на канадката
04:47 11.09.2019
16 Личо Жокера
До коментар #9 от "Хареса му да е жена...!":
Накисвай я пунгерицата всяка вечер в оцет за да имаш повече мераклии да й се радват ...!Коментиран от #19, #22
05:05 11.09.2019
17 до ненаситницата
До коментар #11 от "Явно си бавносвяткащ..!":
Имаш много поздрави от моята краставица за твоята лястовица...!05:44 11.09.2019
18 Сандо
Са всяка вечер тука, вместо да се гушкат с любими хора, те тука.
Заслужавате си и краставиците и морковите :)))
И да ви се присмиват!
Правете повече истинска любов, не виртуална!
Коментиран от #20
06:26 11.09.2019
19 Този коментар е премахнат от модератор.
20 СТАВРИ
До коментар #18 от "Сандо":
НАЙ - ТОЧНИЯ КОМЕНТАР.....ДРУГОТО Е АЛА БАЛА.....
07:41 11.09.2019
21 Този коментар е премахнат от модератор.
22 Този коментар е премахнат от модератор.
23 Драги жени,
08:33 11.09.2019
24 Моето свръх либидо..!
08:37 11.09.2019
25 Този коментар е премахнат от модератор.
26 Аз ако съм ненаситница..!
До коментар #3 от "Йозеф":
Ти какво си тогава.!? Имаш много поздрави от моята красавица до твоя красавец..! Спазвам всички точки от статиите, затова съм със свръх либидо...! Просто да ми завиди некой...!09:34 11.09.2019
27 Краставите имат сърбеж...!
09:36 11.09.2019
28 Този коментар е премахнат от модератор.
29 джедай
Коментиран от #30
13:47 11.09.2019
30 Да джедай...
До коментар #29 от "джедай":
Особено. старите баби...! Убеди ме...! Любоф, сексапил и много високо и едро либидо те тресе на стари години...! Не изоставяй злобата и омразата към другите, имаш файда само от млад мъж...! Добри мисли...!14:01 11.09.2019
31 Този коментар е премахнат от модератор.