Сурия Намаскар или Поздрав към слънцето се състои от красив комплекс от асани, които масажират, детоксикират и стимулират почти всеки орган от човешкото тяло и придават гъвкавост на гръбначния стълб. Поздрав към слънцето е прекрасен начин да се загреете и разтегнете едновременно, пише artofliving.org.
Предимствата на този комплекс са, че разтяга гръбначния стълб, прасците и краката отзад; укрепва краката, ръцете, гърба и мускулите на стомаха. Гърбът се извива и се изправя, коремът се прибира навътре и разтяга, отпуска всички стави, прави мускулите гъвкави, масажира вътрешните органи и активира всички системи на организма.
Вижте във видеото как се изпълнява:
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 По здрав
09:35 12.04.2020
2 цербер
09:38 12.04.2020
3 Някой си
Таа мома и аз бих я поздравил......няколко пъти :)
09:38 12.04.2020
4 Баро Вкаров
09:44 12.04.2020
5 Този коментар е премахнат от модератор.
6 Този коментар е премахнат от модератор.
7 Този коментар е премахнат от модератор.
8 Йогибеър
10:10 12.04.2020
9 сУР и нагъздан
10:13 12.04.2020
10 Рошко
10:14 12.04.2020
11 аз съм Веска
ТОВА СИ Е ЧИСТА ПРОБА П А З А Р И !
И К О Н О М И К А Т А У М Н И К О!
10:22 12.04.2020
12 Мислещ
10:48 12.04.2020
13 дедо Риц
11:03 12.04.2020
14 1234
12:32 12.04.2020