Тема: Останете си вкъщи

12 Април, 2020 09:30 5 942 14

Практикувайте Поздрав към слънцето за усмихнато начало на деня (ВИДЕО)

йога-
поздрав към слънцето-
сурия намаскар-
асани

Това е балансиран комплекс от 12 асани

Практикувайте Поздрав към слънцето за усмихнато начало на деня (ВИДЕО) - 1

Снимка: Shutterstock

Венелина Маринова

Автор във Fakti.bg

Сурия Намаскар или Поздрав към слънцето се състои от красив комплекс от асани, които масажират, детоксикират и стимулират почти всеки орган от човешкото тяло и придават гъвкавост на гръбначния стълб. Поздрав към слънцето е прекрасен начин да се загреете и разтегнете едновременно, пише artofliving.org.

Предимствата на този комплекс са, че разтяга гръбначния стълб, прасците и краката отзад; укрепва краката, ръцете, гърба и мускулите на стомаха. Гърбът се извива и се изправя, коремът се прибира навътре и разтяга, отпуска всички стави, прави мускулите гъвкави, масажира вътрешните органи и активира всички системи на организма.

Вижте във видеото как се изпълнява:

Поставете оценка:

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Оценка 3.3 от 11 гласа.

Четете ни и в Google News

Свързани новини

Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

ПОСЛЕДНИ ПЪРВИ

1 По здрав

2 2 Отговор

По здрав от Слънцето .12 Асана не могат те оправи.

09:35 12.04.2020
2 цербер

11 0 Отговор

Хубаво,ама си свали потничето и клинчето плюс бельото,ако носиш такова и тогава си прави слънчеви клатения.

09:38 12.04.2020
3 Някой си

9 0 Отговор

Ох, котьоооо :)
Таа мома и аз бих я поздравил......няколко пъти :)

09:38 12.04.2020
4 Баро Вкаров

4 1 Отговор

На тая млада чалгарка требе да и застанеш отзад,и извършвайки възвратно постъпателни движения заедно да видите звездите....башка слънцето!

09:44 12.04.2020

5 Този коментар е премахнат от модератор.
6 Този коментар е премахнат от модератор.
7 Този коментар е премахнат от модератор.
8 Йогибеър

0 1 Отговор

Няма ги позите: пикаещо куче, мислителят на Роден и слон надушил кафенце, които са най-подходящи рано сутрин.

10:10 12.04.2020
9 сУР и нагъздан

0 0 Отговор

Добри утро

10:13 12.04.2020
10 Рошко

0 3 Отговор

Аз вече ставам с корона алейкум, и лягам с корона нощ, и пожелавам коронни сънища

10:14 12.04.2020
11 аз съм Веска

1 1 Отговор

Ауууу , какво откривам- Сурия на маскар е:много са на Слънцето -много сме -цялата Земя пророкува в религията си , религията на маскарата . А В ЛИТУРГИЯТА НА БПЦ ЗАПОМНИХ: ГОСПОДА ДА СЕ ПОМОЛИМ .. Е , ЗНАЯ КОЙ Е БОК! КАКВО ДА ГО ПО МОЛ ИМ,КАКВО ДА ГО ПО МОЛ ИМ ...ЗА ПОМОЩ ...БОКО МОЛЯ ТЕ : БЪЛГАРИЯ ДА СТАНЕ ПО- МОЛ , И С ПО - МОЩ!
ТОВА СИ Е ЧИСТА ПРОБА П А З А Р И !
И К О Н О М И К А Т А У М Н И К О!

10:22 12.04.2020
12 Мислещ

7 2 Отговор

Практикувайте молитвата " Отче наш" както се е правило с векове в историята на Българската държава, а не окултизъм, дебилизъм или атеизъм за да бъдем наистина добре!

10:48 12.04.2020
13 дедо Риц

2 4 Отговор

Аз практикувамКама Сутра ! Разкостим бабичката сутринта и цял ден ми е спокойно...

11:03 12.04.2020
14 1234

1 0 Отговор

И танцът на щъркелът практикувам редовно

12:32 12.04.2020