При правилно хранене месоядните живеят по-дълго от вегетарианците, сподели диетологът Ина Кононенко в интервю за Канал пет, цитиран от РИА Новости.
"Всичко в нашето тяло на практика се състои от протеини. Вегетарианците не могат веднага да забележат ефекта от липсата на протеин. С възрастта това става по-очевидно", обясни тя.
Кононенко обърна внимание на два показателя за износването на тялото. Първият е дебелината на съдовата стена в общата каротидна артерия: колкото по-дебела е тя, толкова по-бързо настъпва стареенето. Поради факта, че вегетарианците приемат по-малко холестерол, дебелината на тази стена е по-ниска от тази на месоядните.
"Ако месоядният консумира достатъчно количество витамини B12, D3, K2, тогава дебелината на този комплекс няма да се увеличи", подчертава диетологът.
Вторият показател на стареенето са митохондриите. Специалистът ги нарича "електроцентрали" на клетките. При вегетарианците те работят по-зле, отколкото при месоядните. Това се дължи на факта, че месото е източник на L-карнитин - вещество, необходимо за функционирането на митохондриите.
Има и показател за синтеза на протеин в организма. За съжаление, с вегетарианска или веганска диета, не се набавят всички незаменими аминокиселини, добавя Кононенко.
Според нея при липса на конкретно органично съединение се нарушава процесът на разделяне и усвояване на определен протеин, което води до проблеми с растежа на косата, ноктите, влошаване на зрението, кожата и кръвоносните съдове.
Диетологът препоръчва както месоядните, така и вегетарианците да си набавят необходимите дневни количества витамини и микроелементи.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Тарикатите
Коментиран от #4
19:12 16.08.2020
2 ГРАД всичко
Коментиран от #11
19:12 16.08.2020
3 черен хумор
19:14 16.08.2020
4 Предателите
До коментар #1 от "Тарикатите":
също !19:15 16.08.2020
5 Емил
19:17 16.08.2020
6 Този коментар е премахнат от модератор.
7 рх2л
Месото обработено с химия, зърнените култури с хербициди.....
Кво да ядем вече и аз не знам?!?!?
Коментиран от #19
19:31 16.08.2020
8 ГРАД КОЗЛОхУЙ
До коментар #6 от "Лора":
По добре да ближеш месото, а не местото. 😁😁19:35 16.08.2020
9 Кочо
Коментиран от #14
19:36 16.08.2020
10 Никола
Тоест при вегетаранците настъпва по-късно тъй като стената е по-тънка. :D
19:45 16.08.2020
11 fks
До коментар #2 от "ГРАД всичко":
сПЕРМОЯДНИТЕ като тебе живеят вечно така че продължавай напруедКоментиран от #12
19:49 16.08.2020
12 Ха ха ха
До коментар #11 от "fks":
Отдавна не бях се смял така :)Коментиран от #13
19:55 16.08.2020
13 Голем смех
До коментар #12 от "Ха ха ха":
Направо са опуснах отздаде19:57 16.08.2020
14 Псеведо истини
До коментар #9 от "Кочо":
Само дето човек не е месояден по природа. Повечето видове маймуни го карат на плодове.Коментиран от #18
19:59 16.08.2020
15 Деса
До коментар #6 от "Лора":
Стига да не е от ушат тюлен20:01 16.08.2020
16 дявола
20:02 16.08.2020
17 Orthodox
Коментиран от #20
20:02 16.08.2020
18 Сянка
До коментар #14 от "Псеведо истини":
Защото нямат пушка,да си го набавят,нито магазин и пари да си го купят.20:10 16.08.2020
19 САМ ТРЯБВА ДА СИ ПРОИЗВЕЖДАШ
До коментар #7 от "рх2л":
ХРАНАТА. ..ДА СИ НАСАДИШ ДЪРВЕТА. .ДА СИ ПОСАДИШ ЗЕЛЕНЧУЦИ. .ПИЛЕТА. .ДНЕШНАТА ХРАНА ОТ СЮПЕРМАРКЕТИТЕ Е ОТРОВА. .УВРЕЖДА ТЯЛОТО. .РАК. .КРЪВНО. .ИНСУЛТ. .СЪРДЕЧНА НЕДОСТАТЪЧНОСТ. .ОТ ХИМИКАЛИТЕ. .КОНСЕРВАНТИТЕ. .ХОРМОНИТЕ В МЕСОТО И МЛЯКОТО. .НАРУШАВАТ НАШАТА СИСТЕМА. .20:25 16.08.2020
20 морски
До коментар #17 от "Orthodox":
Аз пък съм на 57години и не съм вегетарианец, и нямам никакви проблеми със здравето! Никога не прекалявам с храната, ям всякаква храна и се движа много !Коментиран от #23
20:28 16.08.2020
21 Интелигентен
20:35 16.08.2020
22 hahaha
20:35 16.08.2020
23 дада
До коментар #20 от "морски":
и скоро ще дадеш фираКоментиран от #26, #27
20:37 16.08.2020
24 Фалшиво Лорче, ела ближи гъзо ми
20:38 16.08.2020
25 Лорд
До коментар #6 от "Лора":
Да, брои се! Задължително трябва да е банановидно.20:56 16.08.2020
26 морски
До коментар #23 от "дада":
Сигурен ли си , може и да дам може и да не дам, никой не знае !21:46 16.08.2020
27 Ти пък Грую
До коментар #23 от "дада":
Ще живееш вечно.Коментиран от #28
22:02 16.08.2020
28 ДАДА
До коментар #27 от "Ти пък Грую":
по- дълго от теб22:06 16.08.2020
29 Лорче,
Хайверът, който освобождава е чист протеин, витамини и минерали.
Вегетарианка или не, бухай всичко в стомаха, и не мисли много.
Както мюсулманите. Ако не знаят, че месото е свинско, не е грях.
03:12 17.08.2020
30 до псевдо истини
Ти маймуна ли си.
Дарвиновата еволюция не определя видовете като месоядни или не, а приспособяващи се.
Тялото ти се приспособява според условията.
Не само твоето, а на всички организми, от вируси и бактерии, до най големите сложни организми кат кораловия риф, примерно.
Всичко зависи от условията, мутациите и приспособимостта.
Първите изправени, разумни същества, са били изцяло месоядни. Ловували и месото е било единственото сигурно препитание, носещо нужните хранителни вещества, отчитайки номадският живот на поколенията покоряващи нови територии, срещащи непознати растителни видове, потенциално опасни(отровни).
Тялото се наупава да освобождава нужните ензими, за разграждане на съответната храна.
Изборът, дали да си се представяш в стадий на развитие на тревопасна плячка или на усъвършенстван хищник си е твой.
Истината е, че ща, не ща, стигнах до извода, че кръвната група, наистина определя способността, за усвояване на определен вид храна.
Допълвам че унифицирането на хпрата по признак, въобще не ми допада, но май има нещо.......
03:27 17.08.2020
31 ААА
07:57 17.08.2020
32 цербер
08:44 17.08.2020