16 Август, 2020 19:10 6 430 32

Месоядните живеят по-дълго от вегетарианците, но...

  • месо-
  • месоядно-
  • зеленчуци-
  • живот-
  • качество-
  • полезно-
  • здравословно

Месоядните все пак трябва да бъдат внимателни в избора си на храна

Месоядните живеят по-дълго от вегетарианците, но... - 1
Снимка: Shutterstock

При правилно хранене месоядните живеят по-дълго от вегетарианците, сподели диетологът Ина Кононенко в интервю за Канал пет, цитиран от РИА Новости.

"Всичко в нашето тяло на практика се състои от протеини. Вегетарианците не могат веднага да забележат ефекта от липсата на протеин. С възрастта това става по-очевидно", обясни тя.

Кононенко обърна внимание на два показателя за износването на тялото. Първият е дебелината на съдовата стена в общата каротидна артерия: колкото по-дебела е тя, толкова по-бързо настъпва стареенето. Поради факта, че вегетарианците приемат по-малко холестерол, дебелината на тази стена е по-ниска от тази на месоядните.

"Ако месоядният консумира достатъчно количество витамини B12, D3, K2, тогава дебелината на този комплекс няма да се увеличи", подчертава диетологът.

Вторият показател на стареенето са митохондриите. Специалистът ги нарича "електроцентрали" на клетките. При вегетарианците те работят по-зле, отколкото при месоядните. Това се дължи на факта, че месото е източник на L-карнитин - вещество, необходимо за функционирането на митохондриите.

Има и показател за синтеза на протеин в организма. За съжаление, с вегетарианска или веганска диета, не се набавят всички незаменими аминокиселини, добавя Кононенко.

Според нея при липса на конкретно органично съединение се нарушава процесът на разделяне и усвояване на определен протеин, което води до проблеми с растежа на косата, ноктите, влошаване на зрението, кожата и кръвоносните съдове.

Диетологът препоръчва както месоядните, така и вегетарианците да си набавят необходимите дневни количества витамини и микроелементи. 


Поставете оценка:
Оценка 2.9 от 8 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Тарикатите

    21 7 Отговор
    живеят по малко ,но по добре!На баце формулата!

    Коментиран от #4

  • 2 ГРАД всичко

    20 2 Отговор
    е строго индивидуално КОЗЛОДУЙ

    Коментиран от #11

  • 3 черен хумор

    7 2 Отговор
    Така е един вегетарианец да остане и хич да няма друго за ядене все нЕкой трябва да го изяде. а после е ясно.
  • 4 Предателите

    2 1 Отговор

    До коментар #1 от "Тарикатите":

    също !
  • 5 Емил

    8 17 Отговор
    Ама това са руски "учени"! При тях всичко зависи от волята на Батушката!
  • 6 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 7 рх2л

    34 0 Отговор
    Аз съм месояден. Знам, че ще живея повече, ама то па един живот....
    Месото обработено с химия, зърнените култури с хербициди.....
    Кво да ядем вече и аз не знам?!?!?

    Коментиран от #19

  • 8 ГРАД КОЗЛОхУЙ

    14 0 Отговор

    До коментар #6 от "Лора":

    По добре да ближеш месото, а не местото. 😁😁
  • 9 Кочо

    21 3 Отговор
    Ако вегетарианеца е куче, а месоядния овца, какво се получава с организма им?! Да поясня - истинско куче няма да се храни със зелки и чубрица, а крава не би помирисала кокали! Но, човекът ,,куче" по природа, тоест хищник, на който рекламите и интернет са увредили мисленето, решава, че е много полезно да е веган! И след известно време - в реанимацията с увреден ум, физиология и анатомия.

    Коментиран от #14

  • 10 Никола

    5 3 Отговор
    "Първият e дeбeлинaтa нa cъдoвaтa cтeнa в oбщaтa кaрoтиднa aртeрия: кoлкoтo пo-дeбeлa e тя, тoлкoвa пo-бързo нacтъпвa cтaрeeнeтo. Пoрaди фaктa, чe вeгeтaриaнцитe приeмaт пo-мaлкo хoлecтeрoл, дeбeлинaтa нa тaзи cтeнa e пo-ниcкa oт тaзи нa мecoяднитe."

    Тоест при вегетаранците настъпва по-късно тъй като стената е по-тънка. :D
  • 11 fks

    10 0 Отговор

    До коментар #2 от "ГРАД всичко":

    сПЕРМОЯДНИТЕ като тебе живеят вечно така че продължавай напруед

    Коментиран от #12

  • 12 Ха ха ха

    4 0 Отговор

    До коментар #11 от "fks":

    Отдавна не бях се смял така :)

    Коментиран от #13

  • 13 Голем смех

    2 0 Отговор

    До коментар #12 от "Ха ха ха":

    Направо са опуснах отздаде
  • 14 Псеведо истини

    7 11 Отговор

    До коментар #9 от "Кочо":

    Само дето човек не е месояден по природа. Повечето видове маймуни го карат на плодове.

    Коментиран от #18

  • 15 Деса

    4 0 Отговор

    До коментар #6 от "Лора":

    Стига да не е от ушат тюлен
  • 16 дявола

    9 0 Отговор
    Най голямата формула за дълголетие е ДАЙ НА ДУША ДА ТЕ СЛУША
  • 17 Orthodox

    9 4 Отговор
    Вегетарианец съм вече 27 години (възрастта ми е 59) и съм в много добро здраве, леко ми е, имам енергия и хъс за всичко, което върша. Нямам никакви хронични болести, практически не взимам лекарства (макар че съм фармацевт по професия), а като виждам колко мои връстници или даже по-млади хора пият ежедневно шепи хапчета, не съжалявам ни за миг за решението, което взех преди 27 години. Протеини, впрочем, има и в млечните продукти, яйцата и рибата, която с голямо удоволствие хапвам често. Колкото до по-дългия живот на месоядците - не зная по какви статистически данни е направен този извод, но силно се съмнявам в истинността му. Най-малкото заради големите количества холестерол, внасян в организма от месните продукти (отделен въпрос е какви боклуци са те в наше време), а холестероловите натрупвания по съдовете са главната причина за масовите сърдечно-съдови болести, които скъсяват живота на населението. (Разбира се, не натрапвам възгледите си на никого, особено ако има болест като диабет например, която просто изисква консумацията на месо заради здравето на болния.)

    Коментиран от #20

  • 18 Сянка

    2 0 Отговор

    До коментар #14 от "Псеведо истини":

    Защото нямат пушка,да си го набавят,нито магазин и пари да си го купят.
  • 19 САМ ТРЯБВА ДА СИ ПРОИЗВЕЖДАШ

    9 1 Отговор

    До коментар #7 от "рх2л":

    ХРАНАТА. ..ДА СИ НАСАДИШ ДЪРВЕТА. .ДА СИ ПОСАДИШ ЗЕЛЕНЧУЦИ. .ПИЛЕТА. .ДНЕШНАТА ХРАНА ОТ СЮПЕРМАРКЕТИТЕ Е ОТРОВА. .УВРЕЖДА ТЯЛОТО. .РАК. .КРЪВНО. .ИНСУЛТ. .СЪРДЕЧНА НЕДОСТАТЪЧНОСТ. .ОТ ХИМИКАЛИТЕ. .КОНСЕРВАНТИТЕ. .ХОРМОНИТЕ В МЕСОТО И МЛЯКОТО. .НАРУШАВАТ НАШАТА СИСТЕМА. .
  • 20 морски

    6 0 Отговор

    До коментар #17 от "Orthodox":

    Аз пък съм на 57години и не съм вегетарианец, и нямам никакви проблеми със здравето! Никога не прекалявам с храната, ям всякаква храна и се движа много !

    Коментиран от #23

  • 21 Интелигентен

    3 0 Отговор
    Моят съвет:-Колебаете се,между месото и вегетарианството.За да си изградите правилни убеждения,много Ви моля,постоянно наблюдавайте ВСИЧКИ ВИДОВЕ ЖИВОТНИ,КАК СЕ ХРАНЯТ И С КАКВО.УЧЕТЕ СЕ ОТ ЖОВОТНИТЕ,защото те разчитат на свойте ИНСТИНКТИ,които У човекът са почти унищожени.ПрироднитеИнстинкти са ръководещи при нашето хранене.
  • 22 hahaha

    3 2 Отговор
    събина е циганско име. гледай си катуна и не пиши глупости
  • 23 дада

    1 3 Отговор

    До коментар #20 от "морски":

    и скоро ще дадеш фира

    Коментиран от #26, #27

  • 24 Фалшиво Лорче, ела ближи гъзо ми

    1 0 Отговор
    Пък белким удариш още един.младеж от лотарията...!
  • 25 Лорд

    3 0 Отговор

    До коментар #6 от "Лора":

    Да, брои се! Задължително трябва да е банановидно.
  • 26 морски

    0 1 Отговор

    До коментар #23 от "дада":

    Сигурен ли си , може и да дам може и да не дам, никой не знае !
  • 27 Ти пък Грую

    0 1 Отговор

    До коментар #23 от "дада":

    Ще живееш вечно.

    Коментиран от #28

  • 28 ДАДА

    1 1 Отговор

    До коментар #27 от "Ти пък Грую":

    по- дълго от теб
  • 29 Лорче,

    1 0 Отговор
    ближи, смучи и плюнчи месото, без притеснения.
    Хайверът, който освобождава е чист протеин, витамини и минерали.
    Вегетарианка или не, бухай всичко в стомаха, и не мисли много.
    Както мюсулманите. Ако не знаят, че месото е свинско, не е грях.
  • 30 до псевдо истини

    2 0 Отговор
    ти си много зле.
    Ти маймуна ли си.
    Дарвиновата еволюция не определя видовете като месоядни или не, а приспособяващи се.
    Тялото ти се приспособява според условията.
    Не само твоето, а на всички организми, от вируси и бактерии, до най големите сложни организми кат кораловия риф, примерно.
    Всичко зависи от условията, мутациите и приспособимостта.
    Първите изправени, разумни същества, са били изцяло месоядни. Ловували и месото е било единственото сигурно препитание, носещо нужните хранителни вещества, отчитайки номадският живот на поколенията покоряващи нови територии, срещащи непознати растителни видове, потенциално опасни(отровни).
    Тялото се наупава да освобождава нужните ензими, за разграждане на съответната храна.
    Изборът, дали да си се представяш в стадий на развитие на тревопасна плячка или на усъвършенстван хищник си е твой.
    Истината е, че ща, не ща, стигнах до извода, че кръвната група, наистина определя способността, за усвояване на определен вид храна.
    Допълвам че унифицирането на хпрата по признак, въобще не ми допада, но май има нещо.......
  • 31 ААА

    2 0 Отговор
    Имам колега ловец, и той има едно ловно гонче което е сега на. 15 години . По правилото на кучешката. възраст , първата година се смята за една година от там нататък , всяка следваща година се , смята за седем кучешки години , или сметката прави 14х7 +1 = 99 години. И колегата заключава - щеше ли да живее толкова дълго , ако не се хранеше постоянно с пържоли и кюфтета от ресторанта.
  • 32 цербер

    0 0 Отговор
    сподели диетолоЖКАТА Ина Кононенко