ФАКТИ.БГ

Хинап – полезната китайска червена фурма

Хинапът е растение с хилядолетна история

Публикувана: 24 Ноември, 2020 18:29
8 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 3320
Хинап – полезната китайска червена фурма
Снимка: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 4 от 11 гласа.

Запознайте се с ползите за здравето от консумацията на хинап или червената китайска фурма. Дървото хинап има хилядолетна история и се смята, че негова родина е Китай. То расте и в естествени диви, както и в култивирани овощни градини в Корея, Япония и много региони от Близкия изток. Сушеният хинап има подобен вкус и хранителен профил като този на фурмите. Консумацията му дава енергия, пише az-jenata.bg.

Китайската червена фурма може да варира като размер – от големината на череша до тази на слива, всичко зависи от сорта. Плодовете имат костилки. Хинапът съдържа магнезий, витамини от групата В. Консумацията им е полезна за здравето на кожата, косата, мускулите. Фурмите могат да се намерят в редица биомагазини.

Защо да ги добавите към менюто си?

Детоксикация на кръвта

Плодовете хинап съдържат големи количества сапонини и алкалоиди, за които се смята, че пречистват кръвта и елиминират вредните токсини от системите на тялото. Този антиоксидантен ефект помага за предотвратяване на голям брой възпаления и заболявания, като се облекчава и стресът върху имунната и лимфната системи.

За по-силни кости и стави

Още една полза от консумацията на плодове хинап е, че те ни осигуряват важни минерали за костното здраве, сред които калций, фосфор и желязо. С напредването на възрастта се увеличава рискът от наранявания, остеопороза, ставни проблеми. Ето защо е хубаво да включим и тези суперплодове в менюто си.

За добро храносмилане

Плодовете хинап подобряват храносмилателните процеси в тялото. Това се дължи най-вече на съдържанието на фибри в тях, но и на други хранителни вещества, които подобряват усвояването на хранителните елементи и насърчават перисталтиката на червата. Ако страдате от запек, подуване на корема и излишно образуване на газове, опитайте да добавите към менюто си плодове китайски фурми.

За силна имунна система

Хинапът е един от добрите източници на антиоксиданти, като витамин С, витамин А и множество органични съединения и киселини. Антиоксидантите помагат за неутрализиране на свободните радикали, отговорни за хронични заболявания. Витамин С е важен за синтеза на бели кръвни клетки, осигуряващи защита на организма.

Хапвайте при безсъние и стрес

Плодовете съдържат органични съединения, които действат успокояващо на ума и тялото. Смята се, че консумацията им допринася за баланса на хормоните, особено когато сме изложени на стрес и напрежение. Хинапът намалява вредите, които стресът нанася върху организма.

Подходящи за диета

Китайските фурми са подходящи за отслабване, тъй като имат малко калории, но високо съдържание на протеини и фибри. Може да ги добавяте към смутита, овесена каша или да ги хапвате така.

Поставете оценка на статията:
Оценка 4 от 11 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Яжте
1 Отговор
това , с което сте закърмени , това , което расте по нашите земи !

Коментиран от #2, #7


Оценка:
-4 +8

От Балчик
2 Отговор

До коментар #1 от "Яжте":


В нашият гряд ,дворовете са пълни с това разстение -като деца си пълнехме джобовете и ядяхме със шепи , даже по време на уч. часове -вместо семки. Големи са ,колкото нормална маслина и също имат костилка .Узряват някъде септември ...Сушили сме ги , заедно със шипка и стават и за чай .

Оценка:
-0 +14

САНДО СМОКА
3 Отговор
На менека специално Ракията ми е по-сладка и..спорна.

Оценка:
-0 +2

перничанин
4 Отговор
Расте и в Старозагорско. Бодливо дърво . Узряло е със зеленикава сърцевина и твърда светло кафява до червеникава кора.Ако го оставиш в купа за няколко дни омеква като мушмула и е по-хубаво за ядене. Автора доста е преекспонирал. Изобщо не е някакъв супер плод. В София и Перник съм го виждал да го продават по 7-8 лв за кг., защото много хора незнаят какво е. Я се пробвайте да го продавате в Стара Загора дори за лев, ще ви се смеят и никой няма да купи.

Коментиран от #8


Оценка:
-1 +9

Лора
5 Отговор
Само съм го чувала, но къде да го намеря тоз,, илач,,....!

Оценка:
-0 +4

Физиотерапевт
6 Отговор
А ако сдъвчеш листо се намалява чувството за глад на сладко.

Оценка:
-0 +2

Баба ти Вуна
7 Отговор

До коментар #1 от "Яжте":


Ти домати и картофи не ядеш ли, щото и те са дошли от другия край на океана?

Оценка:
-0 +6

ТАА години ги образовахме
8 Отговор

До коментар #4 от "перничанин":


Старазагорци/ чи са най умните от сички умни/ и плащаха по 3 кинта и кьто овцете зеха накрая да са бутат за още но хинапа свьршиии...

Оценка:
-3 +2

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.


Ловци на бисери