ФАКТИ.БГ

Най-здравословните закуски за старт на 2021 г.

Няколко предложения за здравословен живот

Публикувана: 10 Януари, 2021 08:30
21 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 7364
Най-здравословните закуски за старт на 2021 г.
Снимка: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.6 от 21 гласа.

Всяка година започваме януари с така нареченото „чисто хранене“. Това е тенденцията да се консумират минимално преработени храни, които да са био или набавени от доверен производител. Понякога това е трудна задача, но с правилните комбинации е възможно да се насладите на вкусна, здравословна закуска само за няколко лева на ден. На какви здравословни закуски да наблегнете, съветва Foodpanda:

1. Яйце с авокадо
Авокадото може да се сервира като вкусна добавка към различни храни или като смути. Авокадото и яйцата са пълни със здравословни мазнини и хранителни вещества.

2. Мляко с мед
Въпреки че чистият мед не винаги е лесно достъпен, той е много полезен и се комбинира чудесно с кисело мляко. С тази комбинация ще се чувствате сити и ще повишите вашия имунитет през зимните месеци.

3. Зеленчуков омлет
Магданозът, кориандърът и босилекът придават чудесен вкус на всеки омлет, плюс изобилие от хранителни вещества. Те дават цвят и хранителна стойност на вашия любим омлет.

4. Овесени ядки
Всеки би искал да започне с деня с вкусна палачинка, но за предпочитане след коледните празници е да замените вкусните закуски с нещо полезно. Овесените ядки са чудесен източник на фибри, които подобряват храносмилателната функция.

5. Банан с фъстъчено масло
Бананът с лъжица фъстъчено масло е идеалният вариант за закуска в движение. Фъстъченото масло не е много популярно в България, но всеки може да си направи у дома ядково масло. То е вкусно и изключително полезно.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.6 от 21 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Процесор Вучков
1 Отговор
Най_добрата закуска е люта ракия с парче сланина и лук.

Оценка:
-8 +35

Беден и гладен
2 Отговор
Аз винаги пропускам закуска 😭

Оценка:
-7 +16

3
Този коментар е премахнат от модератор.
гост
4 Отговор
А какво ще кажете за най популярното - мазна баница с боза на крак? Масово българина яде само боклуци

Коментиран от #6


Оценка:
-8 +30

един от многото
5 Отговор
На вкус и цвет , таварищ , нет! Така казват руснаците и са прави. Тук ми омръзна да си пишете каквото ви дойде на ума. Преди няколко месеца пишехте колко балансирана и добра била английската закуска , сега редите друга песен. Я по добре му ударете сутрин една шкембе чорба с повечко чесън , че всичко живо да се държи на дистанция от вас , а и да ви държи сито. Да ви е сладко!

Оценка:
-2 +29

гост
6 Отговор

До коментар #4 от "гост":


И нека аборигена който ми е сложил минус се обоснове, кои са полезните съставки в днешната мазна баница или днешната боза?

Коментиран от #7


Оценка:
-6 +22

Зек
7 Отговор

До коментар #6 от "гост":


Ние, простите българи, молим Ваше Благородие да ни прости за безпросветието и да сподели с нас каква е диетата на ВЪЗВИШЕНИТЕ!
РАзкажете ни, Ваше Благородие, какъв е вкуса на амброзията с която се храните!
п.п.
ЦAPвул!

Коментиран от #9, #18


Оценка:
-6 +6

то бива тъпота ама чак толкова
8 Отговор
да ви кажа че храните са здравословни само в определена година това което ви препоръчват”умните журналисти” следващата година няма да е здравословна храна

Оценка:
-0 +11

Гост
9 Отговор

До коментар #7 от "Зек":


Негово Височество,като отиде в кенефа, златни л........ли оставя.За нас аборигените е ясно.

Коментиран от #12


Оценка:
-3 +2

един шофьор
10 Отговор
Първо се пие сто грама ракия на екс за да предупредиш организма че следва буря, хапваш и продължаваш да пиеш от това пиене дето има най много.

Коментиран от #21


Оценка:
-3 +7

Цако Даков
11 Отговор
А къде бяхте в края на миналата година и да ме информирате своевременно? Вече изпуснах началото на новата заради вашите забавени реакции. Обмислям с адвоката си да заведа дело...

Оценка:
-2 +4

ррр
12 Отговор

До коментар #9 от "Гост":


Уплашен суджук на гребен и червено вино!Може и шкембе чорба с ракия за разядка!

Коментиран от #20


Оценка:
-1 +2

жалка реклама
13 Отговор
Стига сте рекламирали фудпанда, това е за мързеливици. И стига сте рекламирали някакви помии от незнам си кой континент. В България е най-подходящо да се яде това, което расте по нашите ширини, а не боклуци, дето ги берат зелени и ги пръскат за фасон, транспортират ги замразени и т.н.

Оценка:
-1 +13

Йозеф
14 Отговор
Баница с масло и сирене, айрян. Или рохки яйца с шунка и кисели краставички. Овесените ядки давам на кокошките, да носят оранжвеи ароматни яйца. Относно банана с фъстъчено масло - това не е засищаща закуска, а някаква веган шитня.

Оценка:
-1 +8

пешо
15 Отговор
греено вино попара .

Оценка:
-1 +3

Английска здравословна
16 Отговор
Пържен бекон и яйца.....

Оценка:
-1 +3

Лора
17 Отговор
2,3,4-избора за мен, но има и още един избор, който е много здрава закуска, не със задни помисли, наистина вкусотия..!

Коментиран от #19


Оценка:
-0 +3

гост
18 Отговор

До коментар #7 от "Зек":


Дори няма да ти възразявам Ганьо. Утре сутрин ти пожелавам да мляскаш голяма мазна баница и да пиеш голяма боза за да се чувстваш добре.

Оценка:
-1 +2

Милена
19 Отговор

До коментар #17 от "Лора":


Трудно се намира. От къде ги вземаш.

Оценка:
-1 +0

Добро!
20 Отговор

До коментар #12 от "ррр":


Питай старите зевзеци, какво знаят по въпроса. Понеделник сутрин - шкембе чорба от младо животно и прясно мляко, без чесън, но с лютива чушка в марината, зелени подправки и марината от маслини в тенекия ( без натриев бензоат). Хлябът - препечени филийки черен хляб. Бирата - по възможност с плътен вкус.

Оценка:
-0 +2

Начи колега
21 Отговор

До коментар #10 от "един шофьор":


Първо си сипваш ракийка ако жена ти е доволна от нощеска я караш,да извади сланинка шарена по възможност в тигана, чукваш някое яйце отгоре,чукваш и нея,и деня ти започва добре...

Оценка:
-0 +1

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.


ТОП 5