Всяка година започваме януари с така нареченото „чисто хранене“. Това е тенденцията да се консумират минимално преработени храни, които да са био или набавени от доверен производител. Понякога това е трудна задача, но с правилните комбинации е възможно да се насладите на вкусна, здравословна закуска само за няколко лева на ден. На какви здравословни закуски да наблегнете, съветва Foodpanda:
1. Яйце с авокадо
Авокадото може да се сервира като вкусна добавка към различни храни или като смути. Авокадото и яйцата са пълни със здравословни мазнини и хранителни вещества.
2. Мляко с мед
Въпреки че чистият мед не винаги е лесно достъпен, той е много полезен и се комбинира чудесно с кисело мляко. С тази комбинация ще се чувствате сити и ще повишите вашия имунитет през зимните месеци.
3. Зеленчуков омлет
Магданозът, кориандърът и босилекът придават чудесен вкус на всеки омлет, плюс изобилие от хранителни вещества. Те дават цвят и хранителна стойност на вашия любим омлет.
4. Овесени ядки
Всеки би искал да започне с деня с вкусна палачинка, но за предпочитане след коледните празници е да замените вкусните закуски с нещо полезно. Овесените ядки са чудесен източник на фибри, които подобряват храносмилателната функция.
5. Банан с фъстъчено масло
Бананът с лъжица фъстъчено масло е идеалният вариант за закуска в движение. Фъстъченото масло не е много популярно в България, но всеки може да си направи у дома ядково масло. То е вкусно и изключително полезно.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Процесор Вучков
08:38 10.01.2021
2 Беден и гладен
08:47 10.01.2021
3 Този коментар е премахнат от модератор.
4 гост
Коментиран от #6
08:55 10.01.2021
5 един от многото
09:01 10.01.2021
6 гост
До коментар #4 от "гост":
И нека аборигена който ми е сложил минус се обоснове, кои са полезните съставки в днешната мазна баница или днешната боза?Коментиран от #7
09:02 10.01.2021
7 Зек
До коментар #6 от "гост":
Ние, простите българи, молим Ваше Благородие да ни прости за безпросветието и да сподели с нас каква е диетата на ВЪЗВИШЕНИТЕ!РАзкажете ни, Ваше Благородие, какъв е вкуса на амброзията с която се храните!
п.п.
ЦAPвул!
Коментиран от #9, #18
09:16 10.01.2021
8 то бива тъпота ама чак толкова
09:18 10.01.2021
9 Гост
До коментар #7 от "Зек":
Негово Височество,като отиде в кенефа, златни л........ли оставя.За нас аборигените е ясно.Коментиран от #12
09:23 10.01.2021
10 един шофьор
Коментиран от #21
09:26 10.01.2021
11 Цако Даков
09:39 10.01.2021
12 ррр
До коментар #9 от "Гост":
Уплашен суджук на гребен и червено вино!Може и шкембе чорба с ракия за разядка!Коментиран от #20
09:45 10.01.2021
13 жалка реклама
10:07 10.01.2021
14 Йозеф
10:19 10.01.2021
15 пешо
10:32 10.01.2021
16 Английска здравословна
10:34 10.01.2021
17 Лора
Коментиран от #19
12:17 10.01.2021
18 гост
До коментар #7 от "Зек":
Дори няма да ти възразявам Ганьо. Утре сутрин ти пожелавам да мляскаш голяма мазна баница и да пиеш голяма боза за да се чувстваш добре.13:02 10.01.2021
19 Милена
До коментар #17 от "Лора":
Трудно се намира. От къде ги вземаш.13:14 10.01.2021
20 Добро!
До коментар #12 от "ррр":
Питай старите зевзеци, какво знаят по въпроса. Понеделник сутрин - шкембе чорба от младо животно и прясно мляко, без чесън, но с лютива чушка в марината, зелени подправки и марината от маслини в тенекия ( без натриев бензоат). Хлябът - препечени филийки черен хляб. Бирата - по възможност с плътен вкус.16:10 10.01.2021
21 Начи колега
До коментар #10 от "един шофьор":
Първо си сипваш ракийка ако жена ти е доволна от нощеска я караш,да извади сланинка шарена по възможност в тигана, чукваш някое яйце отгоре,чукваш и нея,и деня ти започва добре...02:19 11.01.2021