На работа след тежки празници: Не си поставяйте веднага свръхцели

Преди да тръгне на работа след дългите празници около Нова година е препоръчително човек да си състави план за работа, препоръчва психологът Юлия Графова.

Първият съвет на специалиста е да се отнасяте към работния процес и към себе си с разбиране и приемане.

„Няма нужда да си поставяте свръхцели - да отидете на работа в първия ден и да извършите трудов подвиг. Човек се нуждае от време за изграждане, което ще се случи от три до пет дни. Това е добре. Първата седмица след такива активни почивки ще бъде бавна за всички, защото режимът трябва да се преустрои“, каза Графова.

Психологът отбеляза, че няма нужда да се обвинявате, че не искате да работите в първия ден след уикенда.

Трябва да разберете и приемете, че същото като вас чувства и целият екип.

„След новогодишните празници има момент на липса на почивка. Защото физиологично тялото ни е устроено така, че почивката му да започва едва след 21 дни отпуск. И след 10 дни - организмът ще бъде стресиран. Затова трябва да си дадете време “, каза Графова.

Психологът е убеден още, че човек не трябва да се подготвя за работа за няколко дни.

„Иначе човек нито ще почива, нито ще работи. И той няма да може да получи пълно удоволствие от процеса тук и сега. Единственото нещо, което можете да направите вечер, преди да отидете на работа, да подготвите дрехите и да помислите какво иска да прави човек утре “, посъветва тя.