Протеиновите барове: Удобни, но далеч от полезни

Протеиновите барове, които са популярни като лека закуска, могат да имат отрицателно въздействие върху вашето сърдечно-съдово здраве. Това каза водещият медицински експерт на INVITRO Виолета Бурдакова, пише zdrave.to.

"Те често съдържат големи количества захар. Ако се консумират неконтролирано, съществува риск от засягане на въглехидратния метаболизъм с последващо развитие на наднормено телесно тегло, захарен диабет, нарушения на липидния метаболизъм и развитие на патологии на сърцето и кръвоносните съдове (атеросклероза)“, каза Бурдакова.

Тя подчерта, че блокчетата могат да бъдат класифицирани като спортно (диетично) хранене, но не трябва да заместват пълноценното хранене.

Препоръчително е да не ядете повече от два бара на ден - високият процент на протеини изисква допълнителни ресурси на тялото за обработка на този продукт.