Никога не правете тези неща на гладно

Хората, които стриктно се придържат към здравословното хранене, знаят, че има много неща, които не трябва да се правят на празен стомах. Тук ще ви запознаем с четирите най-популярни действия, които много хора правят на празен стомах, но са изключително вредни!

Преди да продължим към тях, обаче нека ви запознаем с едно нещо, което е добре да правите на празен стомах.

Експертите съветват да се отдадете на науките. Преди важен изпит не е добре притеснен човек да се натъпче с храна. Освен това при силен глад у хората, нивото на хормона грелин рязко се увеличава, а с него и броят на нервните връзки между мозъчните клетки, информира zdrave.to.

Какво да НЕ правим на празен стомах?

1. Забравете за кафето

Кафето на празен стомах ще ви причини болезнени киселини. Факт е, че в тази ободряваща напитка има излишък от хлорогенни съединения, които активират производството на солна киселина.

Казано по-просто, при пиене на кафе на празен стомах, ние принуждаваме стомаха ни да произвежда огромно количество сок, който просто няма какво да смила. Резултатът е неприятен, но предвидим.

2. Не приемайте лекарства

Най-доброто, което можете да направите за здравето си е да спазвате стриктно инструкциите, приложени към лекарствата, които сте закупили. В противен случай е възможно да имате симптоми на замаяност, мигрена, гадене, високо кръвно

3. Не пазарувайте!

Не забравяйте да се погрижите за закуската от вечерта и навреме да напазарувате. Да пазарувате на празен стомах е скъпо и контрапродуктивно. В такъв случай е почти сигурно, че ще напълните кошницата с безполезни и ненужни продукти, които ще се отразят на джоба ви.

4. Не провеждайте сериозни разговори

Гладният мозък е склонен да ви накара да проявите агресия. Ако планирате сериозен разговор и в същото време сте гладни, не се учудвайте, че ще бъдете подразнени от дреболии.