Last news in Fakti

6 Май, 2024 12:23 1 026 10

Великден мина: как да изгорим калориите от козунаците?

  • калории-
  • козунак-
  • въглехидрати-
  • изгаряне на мазнини-
  • изгаряне на калории-
  • великден

В едно парче козунак се съдържат 350 калории

Великден мина: как да изгорим калориите от козунаците? - 1
Снимка: Shutterstock

Великденските празници и почивни дни вече са към края си, а с това си правим равносметка на какви гастрономически удоволствия сме се отдали през дългата празнична седмица. Напълно нормално е да прекараме весело и топло време с любимите си хора край трапезата и да се насладим на кулинарните умения на домакините в семейството. Едно от тези удоволствие по това време на годината е пухкавия козунак. А вече съществуват толкова много вариации от него и можем да го намерим с всевъзможни пълнежи - стафиди, шоколад, локум, сладко, ядки и пр. Но краят на празниците ни връща към реалността, че в сладкото изкушение се съдържат доста захар и калории.

В едно парче козунак от 100 грама има около 350 калории, пише Edna.bg. Разбира се, това зависи от рецептата, но дори при по-нестандартните вариации не се наблюдават кой знае какви отклонения от тази стойност, затова я приемаме за универсална.

За да придобиете представа от хранителната стойност на едно парче козунак, ето кои храни и напитки също съдържат 350 калории:

  • 200 г ванилов сладолед
  • 2 чаши червено вино
  • 5 шоколадови бонбона
  • 250 г пилешко филе на скара
  • половин порция класически спагети "Болонезе"

Преди да хукнете към фитнеса, ето и пет предложения за физически активности, с които ще изразходите същите тези 350 калории:

  • 90 минути ходене пеша
  • 2 часа чистене на дома
  • 45 минути джогинг
  • 25 минути плуване в свободен стил
  • 1 час танци

Не е необходимо да изпитвате ужасна вина, след изяждането на няколко парчета козунак. Важно е във всяко нещо, а в това число и храненето, да поддържаме здравословния баланс. Освен че може да заложите на физическа активност, за да изразходите натрупаните през почивката калории, може да си направите и лек разтоварващ режим през следващите няколко дни, като заложите на сезонни плодове и зеленчуци, пилешко или риба, и така отново да върнете енергията и формата на тялото си.


Поставете оценка:
Оценка 4 от 4 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Аййййй

    5 0 Отговор
    Спираме да ядем до следващия велик ден
  • 2 Ами

    6 1 Отговор
    Като мачкате други козунаци, ако ме разбирате😅
  • 3 да де

    11 0 Отговор
    Лесно емаро връщаш се на село хващаш мотиката и калориите ги няма
  • 4 Щукар

    4 1 Отговор
    2 часа чистене на дома,няма как да стане,защото домът ми е чист и моята домакиня го потдържа чист. Има мощна прахоизстисквачка и не позволява на мръсотиите да се задържат в стаите.
  • 5 Аууу,

    8 0 Отговор
    ми аз и преди Великден си бях дебел.
  • 6 Ко речи?

    5 0 Отговор
    Който е як козунаци - да му мисли. Аз наблягам на мръвката.
  • 7 Анти чалга

    5 0 Отговор
    Със седене пред телевизора най лесно става .
  • 8 🏴‍☠️🏴‍☠️🏴‍☠️

    7 0 Отговор
    С фитнес уреди , мотика ,кирка , лопата , гребло.
  • 9 Гост

    2 0 Отговор
    С глад никакво ядене след празника цяла седмица .
  • 10 Козуначена кифла

    1 0 Отговор
    Идете на зелен фитнес, там всички уреди са включени към генератор на зелена енергия. Така ще подкрепите енергийния баланс, докато единият блок на Козлодуй е изключен за презареждане.