Експерти съветват как да се справим ефективно с миризмата на краката и обувките

Неприятната миризма на краката или обувките е често срещан проблем, който може да създаде неудобство в ежедневието, особено при посещения или пътуване в градския транспорт. Според специалистите по подиатрия - част от медицината, която е насочена към грижата и лечението на проблемни глезени, ходила и нокти, причините са най-често свързани с натрупване на бактерии, гъбични инфекции и прекомерно изпотяване.

Основни причини и решения:

• Бактерии и потни жлези: Стъпалата имат около 250 000 потни жлези – повече отколкото която и да е друга част на тялото. Потта, задържана от чорапи и обувки, създава идеална среда за бактериите, които разграждат мъртвата кожа и мазнините, причинявайки неприятна миризма.

• Гъбични инфекции: „Атлетичното стъпало“ е най-честата гъбична инфекция, засягаща до 70% от хората поне веднъж. Тя води до специфична миризма, наподобяваща на мая, и изисква лечение с противогъбични препарати, препоръчани от лекар.

• Пубертет и бременност: При тийнейджъри и бременни жените се наблюдава по-голямо изпотяване на краката поради хормонални промени, което засилва проблема. Подходящи са дишащи обувки и редовна смяна на чорапи.

Експертни съвети за контрол върху миризмата на краката:

• Мийте краката всеки ден с топла вода и сапун. Подсушавайте добре между пръстите.

• Използвайте чорапи от естествени влакна (памук, бамбук), които позволяват на кожата да диша.

• Оставяйте обувките да изсъхнат напълно между носенията; използвайте повече от един чифт обувки.

• Ексфолирайте редовно стъпалата с гъба или луфа, за да отстраните мъртвата кожа.

• При нужда използвайте антиперспирант за крака или спрей против миризма.

• Ако имате бързо решение, напръскайте вътрешността на обувките с антиперспирант или специален спрей за крака.

Кога да потърсите лекарска помощ?

• При упорита миризма въпреки добрата хигиена.

• Ако има видими белези на инфекция, рани или напукана кожа – особено при диабетици.

• За хора с диабет се препоръчва ежедневна инспекция на стъпалата за признаци на инфекция или язви.

Поддържането на добра хигиена, изборът на правилни обувки и чорапи, както и своевременното лечение на гъбични инфекции са ключови за предотвратяване на неприятната миризма на краката. Ако проблемът продължава, консултацията със специалист по подиатрия или личен лекар е най-добрата стъпка към здрави и свежи крака.