Фитнес инструкторка показа интересна нова формула за стегнат корем (ВИДЕО)

Фитнес инструкторката Тифани Форбито реши да ни предложи нова формула за стегнат корем и по-конретно за дамите сред нашите читатели.

Американката е изготвила 5-минутна серия от упражнения, които всеки може да приложи край басейна без непременно да жертва лятната си ваканция.

Форбито предлага четири упражнения от по 25 секунди с по 5 секунди пауза в 3 серии. Ето и въпросните упражнения:

• Планк с пристъпване на палци
• План с прибиране на коленете
• Паякообразен планк
• Екстеншън към палците

View this post on Instagram

A post shared by Tiffany Forbito (@tiffanyforbitofitness)