2 189 2

Лорен Симпсън показа как се прави български сплит (ВИДЕО)

  • лорен симпсън-
  • фитнес

Упражнението е особено популярно във фитнес средите

След известна пауза ето, че отново имаме нужда от услугите на Лорен Симпсън, която днес е решила да ни покаже как се прави български сплит или поне да ни демонстрира своята интерпретация за упражнението.

Фитнес инструкторката предпочита да задържа в най-ниската си позиция за 6 секунди преди да направи поредното повторение в единия вариант.

В другия предлага бавен екстеншън в продължение на 3 секунди за всяко повторение.

И третата опция акцентира постоянно в най-ниската точка, където припомпва по 6 пъти за всеки крак.

От видеото ясно е онагледено кои мускули се товарят най-сериозно, а от гримасите на Лорен е повече от ясно, че паренето ще да е сериозно.


Поставете оценка:
Оценка 3.7 от 6 гласа.

Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Реалист

    1 0 Отговор
    Хайванче:)
  • 2 батка

    2 0 Отговор
    Натоварва и се гърба и предния крак.