Новини

Недоспиването е вредно за сърцето

Хората, които спят по-малко от 6 часа на денонощие, са изложени на по-голям риск от развиване на исхемична болест

Публикувана: 15 Август, 2019 16:12
2 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 1223
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 4 от 2 гласа.

Хората, които спят по-малко от 6 часа на денонощие, са изложени на по-голям риск от развиване на исхемична болест на сърцето, пише в. "Сън".

Изданието се позовава на изследването на екипа на професор Пол Гринграс от лондонския "Кингс колидж". Били проучени медицинските показатели на 2000 възрастни британци, от които станало видно, че 40 на сто от тях спят по-малко от 6 часа в денонощието. Едва 17 процента от участниците, включени в експеримента, се радвали на препоръчителните 8 часа сън.

Недоспалите се оказали с 60 процента по-висок риск от инфаркт, инсулт, високо кръвно и с по-големи концентрации на лош холестерол в кръвта.

Само една нощ недоспиване е способна да предизвика покачване на теглото, загуба на мускулна маса и да повлияе на това как спомените ни ще се запазят в мозъка.

По думите на професор Гринграс недоспиването влияе на човешката ДНК по същия начин, както и останалите външни фактори - храненето, нивата на стрес, тютюнопушенето. Той припомни, че за здрав сън са ни необходими по-голяма физическа активност и упражнения.

Великобритания

Поставете оценка на статията:
Оценка 4 от 2 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Нощна смяна работници
(гост)

Неутрално
1 Отговор
Мъртви сме.

Оценка:
-0 +3

Шаран БГ
(гост)

Неутрално
2 Отговор
Професор Зелена трева може да си изследва ингилизите , колкото си иска. В едно нашенско село агрономът се жалвал на един имощен селянин. "Мойта заплата три пъти по-голяма от твоята. Ни къща мога да си направя, ни кола да купя....Ти всичко имаш и двама сина учиш в града... Как става тая работа?" Какво правиш - го попитал селянина - вечер към 10-11 часа? Какво да правя - лягам да спя !Преди да легнеш да спиш, какво правиш - настоявал селякът. Ядосал се агрономът:- Събувам си гащите - няма да спя с тях , я ! Ха така- усмихнал се хитро "Андрешко" - Аз пък, точно тогава обувам моите, разбра ли ? Как да спи човек 8 часа...при тая хубава луна ?

Оценка:
-0 +0

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.

Ловци на бисери
Георги Кадиев
Лидерът на Нормална държава Георги Кадиев коментира скандалите в Хасково.
Имаме Kумгейт. Държавата и ъндърграундът все повече се сливат."

Още бисери